Menu 4 semaines et +100 idées repas du soir (faciles et rapides)

Menu 4 semaines et +100 idées repas du soir (faciles et rapides)

Bonjour tout le monde,

Et voila un menu 4 semaines et 100 idées repas faciles et rapides pour toute la famille, un menu de 4 semaines varié et riche en recette facile et rapide avec des desserts gourmands et faciles.

Sur ces tableau de menus, vous allez trouver beaucoup d’idee repas du soir, d’idee recette que vous pouvez programmer très facilement. Toutes ces recettes qui vous donnent beaucoup d’idées repas rapides soir ou midi, il y en 100 repas avec les desserts, donc je suis sûre que vous allez trouver votre bonheur.

 

 

Alors, il y a des menus pour 4 semaines, entre des repas facile pour midi, et des plats rapides pour le diner, et plus bas vous allez trouver des recettes testées et approuvées par beaucoup de mes lecteurs, j’en ai encore plein de recettes que vous pouvez découvrir sur mon blog, mais j’ai sélectionné pour vous les plus testées et celles qui ont eu un grand retour.

J’ai reçu beaucoup de demandes de faire un menu de la semaine, ou un menu de 4 semaines, comme ça, les menus vont beaucoup aidé à s’organiser dans les emplettes et shopping. J’avoue que l’idée m’a beaucoup plu, mais ça fait maintenant plus d’un mois que je travaille chaque fois sur cet article et ce n’est qu’aujourd’hui que je le partage avec vous.

Je vous ai aussi dressé un menu de 4 semaines, avec plus de 80 recettes d’été, et un index d’idee apero dinatoire

 

4 menus et 100 Recettes et idées de repas rapides

La difficulté pour moi était surtout de m’organiser entre le tournage de mes vidéos de recettes, la mise en scène pour la prise de mes photos culinaires, la rédaction des articles, et surtout d’essayer d’être le plus explicite que possible et ensuite le montage des vidéos. Ajoute à ça que j’ai une famille, des enfants à prendre soin d’eux, une maison à entretenir. Comme vous voyez, moi aussi je suis une femme bien débordée, et les menus de la semaine sont devenus une nécessité pour moi aussi, depuis bien longtemps.

Chaque Vendredi soir, j’essaye de dresser un menu de semaine équilibré, menu facile et rapide des recettes simples à réaliser pour midi car il y a que mon mari et moi à la maison pour ce petit repas, et des recettes pour le dîner pour lesquelles tout le monde peut se mettre en accord ( et ce n’est pas toujours facile de satisfaire tout le monde). Quand mon tableau est fait, je fais le tour de mon placard et de mon réfrigérateur pour dresser ma liste d’achat. Samedi je sors le matin acheter tout ce qui manque, et comme ça je n’ai qu’à suivre le tableau du menu de la semaine.

J’espère que vous aller trouver ces tableaux utiles, ces 4 menu et ces 100 repas rapides avec des desserts pour chaque jour et qu’ils vont vous aide à bien vous organiser pour tout un mois.

 

Menu semaine 1 et 14 idées repas

	Entrée- Salade	plat	dessert
Lundi	1- velouté de courgettes	2- saumon teriyaki aux légumes	gateau au chocolat
Mardi	3- cordon bleu	4- gratin dauphinois	crème brulée
Mercredi	5- oeufs à la diable mousse surimi	6- soupe de lentilles corail	cheesecake New-yorkais
Jeudi	7- quiche aux poireaux	8- curry de poisson	roulé mousse au chocolat
Vendredi	9- salade betterave feta	10- gratin de courgettes	yaourt maison
Samedi	11- écrasée de pommes de terre	12- gigot d’agneau	tarte chocolat poires
Dimanche	13- beignets de crevettes	14- nouilles sautées aux légumes	Flan cheesecake

 

Menu semaine 2 et 15 idées repas

	Entrée – Salade	plat	dessert
lundi	15- falafel	16- maklouba aubergine poulet	mahalbia
Mardi	17- brick au thon	18- courgettes farcies	tarte au citron meringuée
Mercredi	19- Tchouktchouka	20- soupe de pois cassé	panna cotta au mascarpone
Jeudi	21- pizza reine	22- soupe de poulet	nougat glacé
Vendredi	23- salade de pates	24- pain de viande ou 25- boeuf sauté aux oignons	tiramisu aux oreos
Samedi	26- gratin de panais	27- poulet roti	panna cotta à la crème de marrons
Dimanche	28- tarte à la viande hachée	29- velouté de carottes	tartelettes aux fruits secs

Menu semaine 3 et 14 idées repas

	Entrée – salade	plat	dessert
Lundi	30- purée de pannais	31- pilons de poulet au four	gateau mousse au chocolat
Mardi	32- pissaladière	33- soupe de potiron	gateau impossible
Mercredi	34- caviar d’aubergine	35- frites omelette à la viande hachée	brownie au Nutella
Jeudi	36- galettes de courgettes	37- pommes de terre au four au poulet	cupcakes aux pommes et mascarpone
Vendredi	38- feuilletées au chèvre	39- chakchouka d’aubergines	paris brest
Samedi	40- chaussons au fromage	41- velouté de champignons	cake au citron
Dimanche	42- purée de patate douce	43- filet d’agneau roti au four	danette au chocolat

 

Menu semaine 4

	Entrée – salade	plat	Dessert
Lundi	44- salade de pommes de terre	45- Chorba frik	basboussa
Mardi	46- brochettes de kefta	47- roulé de pommes de terre	crème brulée
Mercredi	48- pains farcis	49- soupe de tomate	tarte aux pommes
Jeudi	50- chaussons aux épinards	51-gratin chou fleur et pommes de terre	Flan coco
Vendredi	52- mousse d’avocat au saumon fumé	53- gratin d’aubergines	gateau à la noix de coco
Samedi	54- salade César	55- soupe minestrone	flan patissier
Dimanche	56- nuggets de poulet	57- gratin de pates au thon	savarin à l’orange

 

Deja c’est 4 menus de semaine contiennent plus de 50 idées de repas faciles du soir exactement 57 idées de repas.

Et la je vous passe encore plus d’idée de repas du soir:

58- Saumon au four à la crème ciboulette

59- dorade au four

60- Flan de courgettes

61- Recette de spaghetti cacio e pepe

62- pastasotto ou coquillettes façon risotto

63- oeuf cocotte

64- nouilles sautées aux crevettes

65- risotto aux courgettes sans vin

66- salade d’avocat au thon facile

67- Rillettes de maquereaux en boîte aux cornichons

68- Tagliatelles à la truffe et crème de Pecorino

69- Aiguillettes de poulet à la moutarde et gingembre

70- Poêlée de poulet et haricots verts

71- Cake salé au jambon de dinde

72- Pintade au four en cocotte

73- Couscous algérien à l’agneau et aux légumes

74- la vraie moussaka grecque facile

75- chorba beida soupe blanche

76- tajine zitoune , ou tajine olives et boulettes de viande

77- Enveloppes feuilletées au chèvre et épinards

78- Soupe tunisienne

79- cheese naan / nan au fromage indien

80- spaghettis à la sauce bolognaise facile

81- bricks à la viande hachée

82- quiche au thon et câpres

83- quiche lorraine

84 – boulettes de sardines en sauce tomate

85- quiche au poulet et tomates

86- Quiche aux crevettes

87- quiche au saumon

88- quiche fine aux courgettes et chevre

89- Zaalouk d’aubergines

90- pizza au thon et champignons sur la pierre

91- papillotes de poissons aux légumes

92- pizza les roulés au thon ou pizza rolls

94- Lahmacun la recette de la pizza turque

95- recette de lentilles vertes à l’algerienne

96- Biryani végétarien au chou fleur

97- Tarte tatin aux tomates cerises

98- Muffins salés au blanc de poulet

99- samossas de crêpes panées

100- chtitha au chou fleur et aux oeufs

101- Pizza aubergine facile sans pâte

102- Wraps au saumon fumé (repas froid)

103- pommes de terre rôties au four à la suédoise (hasselback potatoes)

104- tajine d’aubergines au poulet

105- quiche de pommes de terre râpées

 

Je vous conseille aussi quelques recettes faciles que j’ai ajouté récemment sur mon blog comme:

• vinaigrette à la moutarde
• Céleri rémoulade
• Coleslawe
• sauce bechamel rapide et facile en video

N’oubliez pas si vous avez besoin de n’importe quelle recette de me le demander, si elle est sur mon blog, je vous passerai le lien, et sinon je la réalise pour vous le plutot possible.

J’espère que vous allez trouver plein d’idee repas pour un menu semaine équilibré, vous avez plein d’idee repas du soir, idee repas de midi, vous n’allez jamais être en panne d’idee repas!

Organisez vous, pour une vie moins stressante! Smile :)😁

 

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