recettes a moins 300 Kcal

L’été est là, avec ses journées chaudes et ensoleillées, et quoi de mieux pour se rafraîchir qu’une délicieuse et savoureuse gourmandise ? Et comme la pastèque, avec sa chair juteuse et sucrée, est l’un des fruits les plus appréciés de la saison estivale, ce sorbet de pastèque est la solution parfaite pour satisfaire vos envies de douceur et de fraîcheur. …

Ce gaspacho de pastèque à la tomate et feta, frais et rafraîchissant regorge de nutriments provenant de fruits et de légumes qui le composent. Les soupes froides sont l’une des meilleures recettes rafraîchissantes pour se désaltérer sainement par une chaude journée d’été ! Et cette soupe de pastèque à la tomate et feta est parfaite lors d’un brunch rapide, ou …

Cuisses de poulet au citron et champignons Bonjour tout le monde, Voici une délicieuse recette de cuisses de poulet au citron et champignons, spécialement conçue pour ceux qui suivent un régime alimentaire équilibré ou juste pour une idée de diner du soir rapide. Ce plat est à la fois sain, savoureux et facile à préparer. Les cuisses de poulet apportent …

ceviche de crevettes facile Bonjour tout le monde, Le ceviche de crevettes est une entrée facile composée de crevettes marinées dans une sauce acidulée avec du concombre, des oignons rouges, de la coriandre, de l’avocat et des piments en dés. Ça ne prend que quelques minutes à préparer et c’est une entrée tellement savoureuse que vous allez en devenir addict! …

Gaspacho andalou Bonjour tout le monde, Voila ma recette d’été préférée, le gaspacho andalou! surtout quand on se trouve avec des quantités énormes de tomates et surtout quand on veut une soupe froide rafraîchissante, ce gaspacho n’est que le bienvenu. La première fois que j’ai goûté au gaspacho Andalou c’était lors d’une démonstration du Thermomix, à l’époque c’était le Thermomix …

salade de fruits frais d’été facile Bonjour tout le monde, Durant les soirées de Ramadan, on a toujours des coupelles de salade de fruits frais d’été facile à réaliser et super délicieux  à déguster après le Iftar, c’est une façon de bien s’hydrater et surtout de déguster différents fruits, car mes enfants n’aiment pas croquer dans un fruit comme ça. …

Salade de fruits au quinoa et miel Bonjour tout le monde, À la maison, la salade de fruits est toujours présente, j’en ai toujours un grand bol au frais, et c’est une bonne façon de faire manger les fruits aux enfants. Cette fois-ci, j’ai fait une salade de fruits au quinoa et miel pour participer au jeu Recettes autout d’un …

Smoothie framboise pour un Octobre rose Bonjour tout le monde, Vous allez me dire c’est quoi l’histoire de ce smoothie framboise pour un Octobre rose? Déjà pour les gens qui me suivent sur Instagram, ils savent combien j’aime les smoothies. Un smoothie pour moi au petit déjeuner, c’est au moins chaque 2 jours. Je démarre toujours ma journée ou bien …

pudding de chia aux figues Bonjour tout le monde, Ce pudding de chia aux figues et lait d’amandes est une tuerie, j’avais découvert le pudding de chia il y a quelques années depuis que j’ai commencé à introduire les graines de chia dans ma cuisine, des fois dans mon smoothie, des fois dans mon porridge, des fois dans mon pain …

crème glacée aux cerises sans sorbetière Bonjour tout le monde, Qui veut une crème glacée bien rafraîchissante et très bonne? Cette crème glacée aux cerises sans sorbetière est juste un vrai délice. C’est une recette que je réalise assez souvent depuis que j’ai le Thermomix, Mais j’ai réussi a avoir presque le meme résultat l’été dernier quand j’étais en Algérie. …