Cuisine saine

taboulé libanais ou salade variée au Boulgour Bonjour tout le monde, Par une belle journée ensoleillée, y a pas plus delicieux que ce taboulé libanais ou salade variée au boulgour tout frais et bien facile à faire pour un repas du soir bien léger, ou pour accompagner des grillades. Pour moi c’est surtout la recette du ramadan qui doit être …

Jus vert au céleri pomme et concombre Bonjour tout le monde, Cette boisson de jus vert au céleri pomme et concombre regorge de vitamines et de micronutriments et est parfaite pour ces moments où vous avez besoin d’une boisson hydratante et rafraîchissante. Cette combinaison de légumes et de fruits est délicieuse et regorge d’antioxydants. J’étais entrains d’arranger un peu le …

Quelles sont les huiles les plus saines à utiliser en cuisine ? En matière de cuisine saine, beaucoup de facteurs entrent en compte. A commencer par les aliments que vous allez utiliser, mais aussi la manière dont vous allez les préparer. Parmi ces ingrédients, l’un que l’on a tendance à ignorer est l’huile (d’assaisonnement ou de cuisson). Pourtant, elle a …

smoothie banane et jus de pomme Bonjour tout le monde, Ce smoothie banane et jus de pomme est tellement onctueux, fruité et très facile à préparer avec des ingrédients toujours à notre disposition. C’est tellement bon qu’on a l’impression de boire une tarte aux pommes ! Juste pour vous dire, que si on veut prendre soin de sa santé, ça …

Salade au céleri et yaourt de chèvre Bonjour tout le monde,  Pour les grands amoureux des recettes sucrées salées et les salades composées faciles et savoureuses, voila une salade au céleri et yaourt de chèvre super délicieuse, une idée de repas extra facile et léger surtout en été. Il n y a pas que le céleri et le yaourt au …

salade composée de riz au feta et thon Bonjour tout le monde, Cette salade composée de riz au fêta et thon est un plat froid parfait pour un repas du soir leger et facile préparer.  À déguster juste comme ça, ou pour accompagner des grillades, viande rôtie ou poissons. Les salades variées sont un must surtout durant l’été, non seulement …

ceviche de crevettes facile Bonjour tout le monde, Le ceviche de crevettes est une entrée facile composée de crevettes marinées dans une sauce acidulée avec du concombre, des oignons rouges, de la coriandre, de l’avocat et des piments en dés. Ça ne prend que quelques minutes à préparer et c’est une entrée tellement savoureuse que vous allez en devenir addict! …

Source : Unsplash  Le top 7 des aliments anti rétention d’eau L’été arrive, et pour celles et ceux qui voudraient se débarrasser de leur cellulite, ou tout simplement lutter contre la rétention d’eau, nous vous proposons de découvrir les aliments à intégrer à votre alimentation et à toutes vos recettes ! 1. L’asperge Elle fera un tabac dans vos salades …

Sellou sans farine sans gras (au thermomix) Bonjour tout le monde, Le sellou appelé aussi sfouf ou slilou est une délicieuse confiserie ou dessert marocain très nutritif préparé à base de céréales torréfiés, de fruits secs, de sésames et d’épices aromatiques. Le tout torrifiés et moulus finement puis ramasser avec une matière grasse et du sucre pour avoir ce gourmand …

Crêpes aux épinards et au fromage frais Bonjour tout le monde, Ces crêpes aux épinards et au fromage frais sont une gourmande idée de brunch végétarien, facile à réaliser et bon pour la santé. Non seulement on des épinards sautés bien riches en minéraux et vitamines, on aussi un fromage frais qui va nous donner une bonne dose de protéine …