Cuisine saine

salade composée de riz au feta et thon Bonjour tout le monde, Qui comme moi aime les salades variées comme cette salade composée de riz au fêta et thon? Pour moi, ces salades sont un must surtout durant l’été. Déja avec les journées bien chaudes, on n’a pas trop envie de rester des heures debout aux fourneaux, et ajoute à …

idée recettes d’été menu 4 semaines Bonjour tout le monde, vous êtiez nombreux à me demander des recettes faciles et c’est pour ça que j’ai dressé cet index, idée recettes d’été menu 4 semaines! Vous allez trouver plus de 80 recettes faciles et simples. J’ai essayé surtout de vous proposer des recettes variées pour pouvoir manger sainement.  

salade de fruits frais facile Bonjour tout le monde, Durant les soirées de Ramadan, on a toujours des coupelles de salade de fruits frais facile à réaliser et super délicieux  à déguster après le Iftar, c’est une façon de bien s’hydrater et surtout de déguster différents fruits, car mes enfants n’aiment pas croquer dans un fruit comme ça. Y a …

  Comment faire un thé à la menthe facile et rapide Bonjour tout le monde, Aujourd’hui on va voir ensemble comment faire un thé à la menthe facile et rapide. Comme vous le savez le thé à la menthe est une tradition de la cuisine maghrébine. Le thé à la menthe est toujours proposé aux invités pour les accueillir et leurs …

recette de popcorn au caramel beurre salé (pop corn) Bonjour tout le monde, Et voila ma recette de popcorn au caramel beurre salé (pop corn), que je fais et refais non stop à la demande de mes enfants surtout par ce confinement. J’en fais ce délicieux pop corn bien enrobé de caramel beurre salé presque 1 jour sur deux, c’est …

mayonnaise maison sans oeuf Bonjour tout le monde, Je vous reposte ma recette de mayonnaise maison sans oeuf, car avec ce confinement, je me suis trouvée sans oeuf, et je voulais faire une mayonnaise maison pour déguster des falafel, du houmous , et des frites. Je ne leur ai pas bien sur dis que cette mayonnaise est sans oeuf, que …

risotto au saumon fumé Bonjour tout le monde, Je vous remonte cette recette de risotto au saumon fumé, car j’ai reçu beaucoup de demande de cette recette, chaque fois que je reposte le lien sur facebook ou sur Instgram, les gens qui demande la recette ne voient pas la notification. Comme ça je suis sure que quand ils revie le …

Jus détox facile Bonjour tout le monde, Qui veut un Jus détox facile! On se prépare déjà pour les buffets de galette des rois,  les recettes à la pate feuilletée, et les couronne des rois, alors qu’on vient tout juste de sortir des grands buffets de fêtes et de buche bien crémeuses. Il est temps de se faire une cure …

Salade composée au saumon et à la mangue Bonjour tout le monde, Une recette que je réalise souvent quand je suis en régime, une salade composée au saumon et à la mangue très riche nutritivement et en goût.

Gaspacho andalou Bonjour tout le monde, Voila ma recette d’été préférée, le gaspacho andalou! surtout quand on se trouve avec des quantités énormes de tomates et surtout quand on veut une soupe froide rafraîchissante, ce gaspacho n’est que le bienvenu. La première fois que j’ai goûté au gaspacho Andalou c’était lors d’une démonstration du Thermomix, à l’époque c’était le Thermomix …