Planning repas pour 4 semaines type

Voilà pour vous, quatre (04) tableaux de planning de repas de semaine type.

Avec ces tableaux, vous pouvez planifier vos menus et les recettes faciles à faire au cour de votre semaine. 

Planning repas pour 4 semaines type
Planning repas pour 4 semaines type

Idées de recettes pour planifier les repas de la semaine

Bonjour tout le monde, 

Vous avez envie de vous organiser ?

Envie de manger sain et équilibré ? 

Ou encore envie de faire plein d’autres choses dans cette vie que de réfléchir au diner du soir ?

Ces plannings repas de la semaine, ou plutôt de 4 semaines, vont vous donner cette liberté.

Il suffit de consacrer au maximum, 1 heure dans la semaine à dresser vos petits tableaux.

A réfléchir, si vous préférez les diners en famille, ou les déjeuners en famille !

À savoir votre mode de vie, votre travail, la routine de votre petite famille, suivez ces tableaux types pour planifier vos repas.

N’oubliez pas non plus de dresser la liste de courses selon votre menu de la semaine !

Comment trouver les recettes sur ces tableaux ?

Ces recettes sur les tableaux dressés plus bas, sont toutes cliquables.

Cliquez sur le lien et cela va vous ramener à la recette avec des explications. 

Plus bas dans le même lien, vous trouverez une fiche recette gratuite à imprimer, que vous pouvez garder sur votre frigo.

Exemple de fiche recette :

 

fiche recette
fiche recette

Même si la fiche recette contient de la publicité, une fois que vous cliquiez sur le lien, vous allez avoir une page sans pub, facile à imprimer.

Planning repas semaine 1 :

  Déjeuner Diner
Lundi gratin de pates au thon salade de pommes de terre au pesto
Mardi Pilons de poulet au fourrisotto à la tomate Velouté de patate douce au gingembre
Mercredi boeuf sauté aux oignons chinois Wraps au saumon fumé
Jeudi Gratin dauphinoisCôtelettes d’agneau au four Curry de poissons
Vendredi poulet basquaise Pizza napolitaine
Samedi One pot pasta tajine de kefta aux oeufs
Dimanche Avocado toast Soupe de crevettes

 

 
 

planifier ses repas, 4 menus type

Amour de cuisine
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Ingrédients
  

  • Gratin
  • quiche
  • pizza
  • soupe
  • Velouté
  • curry
  • ragout
  • poisson
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