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omelette espagnole ou tortilla aux courgettes

L’omelette est l’un de mes plats préférés d’été, et une omelette aux légumes est le petit déjeuner ou le brunch parfait pour bien démarrer sa journée.

Et comme les courgettes sont mon légume favoris, j’aime beaucoup réaliser cette recette facile de l’omelette aux courgettes.

C’est une omelette espagnole ou une tortilla aux oeufs que, ma belle mère cuisinait à la perfection.

Omelette aux courgettes
Omelette aux courgettes

Recette facile de l’omelette aux courgettes

Bonjour tout le monde,

Une autre recette facile d’été à réaliser et très délicieuse, cette bonne omelette espagnole ou tortilla aux courgettes est un régal! 

Je ne vais pas vous dire qui a mangé cette omelette aux courgettes, car à la maison j’ai pas beaucoup d’amateur de la courgette, à part mon petit dernier.

Moi, c’est mon légume préféré, je le mange à toutes les sauces, et il est toujours noté dans ma liste de courses.

Même si ma petite tribu n’apprécie pas trop la courgette, mais le jour où je prépare ces galettes aux courgettes, ou encore le gratin de courgettes, rien ne reste.

Ce qui me console quand je prépare cette omelette espagnole aux courgettes, et que c’est facile de préparer en parallèle une autre omelette sans l’ajout de légumes.

Ou sinon, juste choisir de faire les oeufs en cocotte, ou sinon des oeufs pochés pour garnir des avocado toast.

Recette facile de l'omelette aux courgettes
Recette facile de l’omelette aux courgettes

Comment préparer la tortilla espagnole aux courgettes ?

Les quantités en détails et la recette sont plus bas dans la fiche recette.

Une fiche que vous pouvez imprimer

L’omelette espagnole ou la tortilla espagnole est plus consistante que l’omelette française.

On peut mettre dedans une infinité d’ingrédients:

– pomme de terre ( la plus fameuse omelette espagnole), tortilla de patatas.

– asperge.

– poivrons.

– champignons…

En tout cas, son vrai nom est la tortilla, à ne pas confondre avec la tortillas mexicaine

courgettes coupées en dés
courgettes coupées en dés

– On commence par chauffer l’huile dans la poêle et mettre les courgettes en cubes.

– On fait rissoler tout en remuant, puis on ajoute le sel et le poivre noir du moulin.

oignon blanc haché
oignon blanc haché

– Là que les courgettes sont un peu croquantes, on ajoute l’oignon et on fait revenir jusqu’à ce qu’il devient translucide.

– On ajoute maintenant l’ail, et on couvre pour cuire les ingrédients délicatement jusqu’à ce qu’ils soient dorés à point.

– Quand c’est prêt, on va fouetter les oeufs en omelette dans un large saladier et verser les légumes dedans. on va mélanger un peu le temps de chauffer un peu la poêle.

– On remet toute la preparation dans la poêle huilée et assez chaude pour que ça  ne colle pas.

– On va baisser le feu et faire cuire sur feu moyen en agitant un peu la poêle de temps en temps pour éviter que l’omelette n’attache.

– Quand l’omelette aura pris un peu,  on va transverser delicatement dans un large assiette ( plus large que la poêle pour ne pas se brûler.

– Et on remet l’omelette dans la poêle sur le côté non cuit. 

– On laisse bien cuire, on retire l’omelette de la poêle et on passe à la dégustation, c’est bien délicieux quand c’est chaud !

tortilla aux courgettes
tortilla aux courgettes

Pour voir les techniques, je vous passe ma recette de frites omelette a la viande hachée, une omelette farcie délicieuse et qui plait beaucoup : 

D’autres recettes à la courgette :

Je vous ai déjà dressé un index de recettes aux courgettes, mais là je partage avec vous, celles qui sont le plus demandées chez moi :

Courgettes farcies à la viande hachée

Flan de courgettes

terrine de courgettes

Dolma courgettes ou courgettes farcies

pâtes à la crème de courgettes au Thermomix

– Cake au chocolat et courgette

omelette espagnole ou tortilla aux courgettes
omelette aux courgettes et oignons
omelette facile aux courgettes

Omelette aux courgettes (tortilla espagnole)

amour de cuisine
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Accompagnement, entree, plat
Cuisine cuisine espagnole
Portions 4

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Faites chauffer l'huile dans la poêle et placez les courgettes en cube .
  • Laissez rissoler tout en remuant.
  • Ajoutez le sel, le poivre,
  • ajoutez l’oignon jusqu’a ce que ca devient un peu translucide
  • ajoutez l'ail.
  • Couvrez et faites cuire à l'étouffée jusqu'à ce que les légumes soient dorés à point.
  • Battez les oeufs en omelette dans un grand saladier et versez les légumes dedans.
  • mélangez le tout ensemble et remettez le dans la poêle un peu huilée
  • Faites cuire à feu moyen en remuant la poêle de temps en temps pour éviter qu'elle n'attache.
  • quand l’omelette aura pris un peu, transversez la dans une large assiette plate.
  • cuisez l’omelette de l’autre face. Servez chaud.
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A propos Amour de cuisine

Soulef, gourmande de la cuisine algérienne et universelle, maman de 3 enfants qui partage les recettes concoctées pour sa petite famille, la cuisine de tous les jours ou des grandes occasions. Suivez mon blog : Amour de cuisine pour des recettes faciles, simples et rapides que vous allez réussir à tous les coups.

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44 commentaires

  1. 5 stars
    voici un bon repas du soir , merciiiiiii a toi , bizzzzzzzzzzz

  2. Oh très sympa cette recette, j’aime beaucoup !
    Bisous bonne journée

  3. c’est excellent pour un dîner …bisous

  4. Une très belle spécialité que je devrais me faire en format individuel, mes hommes n’étant malheureusement pas trop fan de la courgette

  5. je l’a prépare souvent, mais je rajoutes des pommes de terre avec les courgettes, comme ça les enfants la mangeront !bises

  6. 5 stars
    Recette parfaite pour écouler mes courgettes du jardin. Merci à toi, bises

  7. une omelette bien consistante
    très bon après-midi

  8. une bonne tortilla, je n’en doute pas…bisous et bonne semaine

  9. 5 stars
    J aime beaucoup cette recette, j’en fais souvent le soir avec une salade ! bisous

  10. 5 stars
    Un bon repas avec une salade verte!bizz

  11. C’est rigolo, c’était tortilla de pommes de terre hier au menu chez nous ! 😉 Avec des courgettes, parfait pour moi 🙂

  12. j’adore les tortillas
    à la courgette, c’est un régal
    merci Soulef
    bizzz et très bonne soirée

  13. 5 stars
    Bonjour, merci pour cette recette simple et délicieuse, j’ai tenté de la réaliser hier midi et c’est un vrai régal ! Ce soir je vais tester votre recette de salade avocat / maïs !

  14. Bonjour, la recette à l’air bonne mais la pub omniprésente est insupportable , le site deviens inutilisable sur un mobile.
    Dommage

  15. 4 stars
    Elle me plait bien cette jolie omelette!

  16. miam, elle a l air top ton omelette

  17. 4 stars
    Chouette idée cette omelette…

  18. Elle est vraiment très réussie cette omelette. Ton assiette est alléchante!

  19. Ce qu’elle a l’air délicieuse! J’aime beaucoup! Bises!

  20. bonsoir Soulef!Merci beaucoup!Que Dieu te récompense!Amin

  21. C’est bien pour faire manger des légumes!
    Je te souhaite un bon début de semaine, bisous, MamaFati

  22. Très belle!!!!!

  23. Une omelette bien gouteuse 🙂

  24. j’adore l’omelette car on peut y mettre tout ce que l’on veut !!! bisous

  25. Chahira kayoueche

    Salam ma chère t’es comme moi je suis la seul qui aime les courgettes dans toutes les sauces, ton omelette est très bonne merci sousou et bonne journée

  26. Un plat complet, bien sympa accompagné d’une salade 🙂 bises et bonne journée !

  27. Je note, je note ! Cela me plait beaucoup trop pour que je passe à côté !
    Bisous, bonne soirée !

  28. un délice ma chère bisous

  29. ah oui! tiens! la tortilla revisitée avec des courgettes! j’aime bien!

  30. hmmmm,une délicieuse omelette,pour moi aussi aujourd’hui c’est courgette,j’aime beaucoup
    bisous ma belle