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Salade au saumon et mangue

Bonjour tout le monde, toujours avec mon régime, mon Coach Linda de herbalife, m’a passé cette très très bonne et savoureuse salade, elle m’a dit qu’elle avait trouver cette recette sur un blog, mais elle n’arrive pas a trouver le lien, donc si vous savez a qui est cette recette mes chers, faites moi signe pour que je mets le lien. alors je reviens a cette délicieuse recette, bien riche et très savoureuse, entre le gout sucré-salé, moi j’ai bien aimer, en plus c’était mon repas avec un bon bol de crème au chou-fleur ( recette a venir) les ingrédients:…

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salade saumon mangue2

Bonjour tout le monde,

toujours avec mon régime, mon Coach Linda de herbalife, m’a passé cette très très bonne et savoureuse salade, elle m’a dit qu’elle avait trouver cette recette sur un blog, mais elle n’arrive pas a trouver le lien, donc si vous savez a qui est cette recette mes chers, faites moi signe pour que je mets le lien.

alors je reviens a cette délicieuse recette, bien riche et très savoureuse, entre le gout sucré-salé, moi j’ai bien aimer, en plus c’était mon repas avec un bon bol de crème au chou-fleur ( recette a venir)

les ingrédients:

  • un filet de saumon frais
  • salade variée
  • 1 tomate fraiche
  • quelques cornichons
  • 1 mangue mure
  • huile d’olive extra vierge
  • du jus de citron
  • sel et poivre.

méthode:

  1. Pelez la mangue et la coupez en cubes
  2. utilisez quelques tranches pour préparer la vinaigrette:  Dans le bol mixer, ajoutez  le jus de citron et l’huile,  Ajouter le sel et le poivre et mixez jusqu’a avoir une sauce lisse comme une mayonnaise
  3. Coupez le saumon en cubes,
  4. Assaisonnez avec sel et poivre selon votre gout
  5. faites  dorer  dans une poêle chaude dans un peu d’huile
  6. Placez la salade dans un saladier
  7. ajoutez le saumon, la tomate coupés en lanières, les cornichons en  tranches,
  8. assaisonnez avec la vinaigrette à la mangue.
  9. et dégustez

salade au saumon et mangue

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21 commentaires

  1. votre blog est vraiment super intéressant ! je trouve vos recette savoureuses, pleines de générosité et très jolies à regarder!! merci beaucoup

  2. Bonjour Soulef , Ca fait un moment que je visite ton blog. je te remercie pour toutes ces recettes apetissantes.
    Cette salade est delicieuse pourrais je remplacer le saumon par des crevettes?

  3. c’est vrai qu’elle a l’air savoureuse !

  4. Une belle salade bien complete au niveau nutritif puisqu’elle offre egalement des proteines avec le saumon. Elle doit etre delicieuse. A retenir et a essayer…

  5. une délicieuse salade sucrée , salée très appétissante ……..
    bon vendredi

  6. Une belle salade bien garnie et joliment coloré 😉
    Bis

  7. très rafraichissante bisous

  8. Quelle belle salade bien colorée et appétissante!!! Macha’ellah et lah Yatik saha!!

    Bonne soirée

  9. bravos pour salade soumon et mougue merci beacoup

  10. bonjour et bravos ton salade au soumon et mongue merci beaucoup queceque tu as fais tu maide moi en brace moi tes enfant

  11. une belle salade bien savoureuse

  12. colorée et bien appétissante..
    bisous

  13. je suis une inconditionnelle des salades, je les aimes toutes alors an sucré salé c’est encore plus à mon gout, je craque !

  14. Mmmmm regime ou pas elle est delicieuse ta salade, moi je suis tres salade je peux vivre avec ca ne me derange pas surtout une bonne salade pleine de vitamine comme la tienne un pure delice ma belle, eh bien on peut dire que ton regime te donne la forme 🙂
    Bizz ma belle

  15. Elle est superbe ta salade, quelle belle idée!!

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