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recette facile et rapide

recette facile et rapide ( + 80 recettes)

salade composée de riz au feta et thon

salade composée de riz au feta et thon

salade composée de riz au feta et thon

Bonjour tout le monde,

Qui comme moi aime les salades variées comme cette salade composée de riz au fêta et thon? Pour moi, ces salades sont un must surtout durant l’été. Déja avec les journées bien chaudes, on n’a pas trop envie de rester des heures debout aux fourneaux, et ajoute à ça qu’avec les salades composées, on peut avoir comme une sorte de plat complet, si on met les bons ingrédients dans notre assiette.

 

 

Pour la salade composée de riz au feta et thon d’aujourd’hui, je vous avoue que je n’ai pas « the recette », ce que je mets dans ma salade va dépendre de ce que j’ai à la maison, donc c’est généralement au pif.

Je peux des fois faire du poulet à la place du thon, des fois je mets des anchois, des fois des sardines en boite, ou encore des crevettes sautées. Des fois je mets du maïs, si j’ai des artichauts grillés en conserve ( j’aime beaucoup ce dernier d’ailleurs) les olives farcies… Donc vous n’êtes pas obligé de suivre la recette à la lettre, ou si vous manquez d’un ingrédient vous laissez tomber la recette!

Non, faites vous plaisir et mettez le plein de couleur dans votre assiette, ça va donner une salade bien riche en goût, en couleurs, et surtout bien bonne pour votre santé.

 

 

J’ai réalisé une vidéo où je prépare 3 salades composées chacune ses ingrédients, chacune ses saveurs, chacune son goût, et j’espère que vous allez bien aimer ces recettes:

Ces salades complètes comme je l’ai déja évoquée sont parfaites en été, ou même en hiver, mais en été, elles sont presque présentent un jour sur deux sur ma table, pour accompagner des grillades, pour accompagner du poulet roti, pour un repas léger, une idée de recettes d’été parfaite.

Bien sur toujours accompagné d’une boisson bien fraiche, comme un délicieux mojito, une bonne citronnade, ou une eau parfumée, y a pas plus gourmand!

Si vous aimez les salades composées, je vous laisse quelques liens, ces recettes sont parfaites pour l’été:

Il en reste encore d’autres recettes, vous pouvez voir ce tableau de salades variées

salade composée de riz au féta et thon
salade composée de riz au féta et thon
salade composée de riz au féta et thon
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salade composée de riz au feta et thon.

Type de plat Accompagnement, Salade
Cuisine cuisine facile
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Portions 3 personnes

Ingrédients

Instructions

  • Cuire le riz dans une eau salée, égoutter et laisser refroidir.
  • Couper le concombre en fines rondelles, le poivron en fines lamelles, les tomates cerises en deux et les olives en deux.
  • Dans un saladier mélanger le riz froid avec les ingrédients préparés,
  • ajouter la feta émiettée, le thon, du poivre noir du moulin et de l'huile et vinaigre au goût.
  • Bien mélanger , ajouter le sel si besoin et placer au frais au moins 1h.

salade composée de riz au féta et thon

     

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8 commentaires

  1. 5 stars
    hummmm ta salade a tout pour me plaire !!

  2. 5 stars
    très belle salade qui arrive à point pour les beaux jours
    merci Soulef
    bisous

  3. 5 stars
    une salade haute en couleurs ! bravo !

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