Smoothie betterave et framboises
Éblouissez vos papilles avec ce magnifique smoothie à la betterave et aux framboises !
Ce smoothie betterave-framboise est un excellent smoothie détox pour le foie.
Il est parfaitement crémeux, et idéal pour une cuisine saine ou si vous suivez un régime.
Recette smoothie sain betterave et framboise
Bonjour tout le monde,
Le smoothie betterave framboise est une véritable explosion de saveurs et de bienfaits pour la santé.
Avoir un foie en bonne santé, et une bonne digestion peut beaucoup aider pour perdre du poids.
Et ce smoothie à la betterave est l’un des meilleurs pour aider à détoxiquer le foie, améliorer les mouvements intestinaux et réduire l’inflammation ! Car la betterave est riche en nitrates naturels.
Les framboises apportent une dose généreuse de vitamine C et d’antioxydants, aidant à combattre les radicaux libres et à renforcer le système immunitaire.
Les pommes ajoutent une douceur naturelle et des fibres, ce qui favorise la digestion et procure une sensation de satiété.
L’eau de coco est hydratante et riche en électrolytes, parfaite pour reconstituer les réserves d’énergie après une séance d’exercice ou pour commencer la journée du bon pied.
Ce smoothie est non seulement délicieux mais aussi très bénéfique pour la santé, et pour aider à intégrer davantage de nutriments dans notre alimentation quotidienne.
Essayez cette recette pour un petit-déjeuner rapide, une collation revitalisante ou un ajout sain à votre régime de perte de poids.
Comment préparer ce smoothie aux betteraves ?
Les quantités en détails et la recette sont plus bas dans la fiche recette. Une fiche que vous pouvez imprimer
La recette en elle même est très simple et facile à réaliser. Le plus important, est d’avoir des betteraves cuites.
Comme à la maison, on mange très souvent les salades de betteraves, j’ai toujours la chance de garder quelques betteraves pour mon smoothie.
Le reste est un jeu d’enfants.
- Placez tous les ingrédients dans le bol du mixeur et réduire en smoothie.
- Décorez avec un peu de chantilly (facultatif) et framboises et servez immédiatement.
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Smoothie betterave et framboises
- Temps total: 5 minutes
- Portions: 3 1x
Description
Ce smoothie betterave-framboise est un smoothie détox pour le foie.Il est crémeux, et idéal pour une cuisine saine ou un régime
Ingredients
- 3 betteraves moyennes (cuites et pelées)
- 1 pomme verte (pelée)
- 2 verres d’eau de coco non sucrée (verre = 250 ml)
- 1 ½ verre de framboises congelées
- Le jus d’une demi orange
décoration:
- crème chantilly (facultatif)
- des morceaux de framboises.
Instructions
- Placez tous les ingrédients dans le bol du mixeur et réduire en smoothie.
- Décorez avec un peu de chantilly (facultatif) et framboises et servez immédiatement.
- Temps de préparation: 5 minutes
Nutrition
- Calories: 250
Ça m’a l’air d’être une pure merveille ! Je me laisserais bien tenter. Bravo !
Quelle délicieuse idée!! J’adore déjà cette association que je ne connais pas mais hâte de découvrir!! Bises
wow la couleur est superbe et ton smoothie à l’air délicieux , j’ai envie de goûter….
bisous
C’est très joli et original ! Bravo pour ta participation.
huuumm ça m’a l’air trop bon ça !! bizzz
Il a l’air super gourmand ce smoothie !
Belle journée,
Gabrielle
bonne idée car la betterave est sucrée, ce smoothie est super gourmand !
biz
manue 🙂
Merci beaucoup pour toutes ces belles recettes chère Soulef. C’est très gentil de votre part. On apprend beaucoup de vous (:
avec grand plaisir.
hummm ! tout à coup j’ai une petite soif ! peut on remplacer l’eau de coco par de l’eau ? car je ne sais pas ou la trouver ?? ♥
Très réussie cette association, bravo, je note !
Très original, félicitations, je note, merci et bravo !!!!!!!!!!
Bonjour, à mon travail j’ai souvent l’occasion de goûter des jus de légumes mélangés à des fruits. C’est une très belle association. En smoothie cela doit être encore plus onctueux. Merci pour le partage. A bientôt.
La framboise et la betterave devaient bien s’accorder, la framboise devant effacer le goût un peu terreux de la betterave!!!!
tu as mis du rouge dans ton assiette ou ton verre…. bravo !!très belle recette!!
bisous
avec grand plaisir…. Bisous
Eh bien, finalement, tu n’as pas traîné, tu es dans les premières !! 🙂 Super original l’association betteraves/framboise, je ne connais pas du tout et je serais bien curieuse de goûter ! Parfaitement dans le thème ces smoothie tout rouges ! J’avoue que la betterave, je sèche un peu pour la cuisiner, à part en salade, je n’en fais jamais rien d’autre, tu es plus créative que moi !! 🙂 Un grand merci Soulef et très bon WE
Avec grand plaisir mon amie.