Smoothie betterave et framboises

Éblouissez vos papilles avec ce magnifique smoothie à la betterave et aux framboises !

Ce smoothie betterave-framboise est un excellent smoothie détox pour le foie.

Il est parfaitement crémeux, et idéal pour une cuisine saine ou si vous suivez un régime.

smoothie betterave et framboises 2
Smoothie betterave et framboises

Recette smoothie sain betterave et framboise

Bonjour tout le monde,

Le smoothie betterave framboise est une véritable explosion de saveurs et de bienfaits pour la santé.

Avoir un foie en bonne santé, et une bonne digestion peut beaucoup aider pour perdre du poids.

Et ce smoothie à la betterave est l’un des meilleurs pour aider à détoxiquer le foie, améliorer les mouvements intestinaux et réduire l’inflammation ! Car la betterave est riche en nitrates naturels.

Les framboises apportent une dose généreuse de vitamine C et d’antioxydants, aidant à combattre les radicaux libres et à renforcer le système immunitaire.

Les pommes ajoutent une douceur naturelle et des fibres, ce qui favorise la digestion et procure une sensation de satiété.

L’eau de coco est hydratante et riche en électrolytes, parfaite pour reconstituer les réserves d’énergie après une séance d’exercice ou pour commencer la journée du bon pied.

Ce smoothie est non seulement délicieux mais aussi très bénéfique pour la santé, et pour aider à intégrer davantage de nutriments dans notre alimentation quotidienne.

Essayez cette recette pour un petit-déjeuner rapide, une collation revitalisante ou un ajout sain à votre régime de perte de poids.

smoothie betterave et framboises
smoothie sain à la betterave

Comment préparer ce smoothie aux betteraves ?

Les quantités en détails et la recette sont plus bas dans la fiche recette.

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La recette en elle même est très simple et facile à réaliser. Le plus important, est d’avoir des betteraves cuites.

Comme à la maison, on mange très souvent les salades de betteraves, j’ai toujours la chance de garder quelques betteraves pour mon smoothie.

Le reste est un jeu d’enfants.

  1. Placez tous les ingrédients dans le bol du mixeur et réduire en smoothie.
  2. Décorez avec un peu de chantilly (facultatif) et framboises et servez immédiatement. 
smoothie detox betterave framboise
smoothie detox betterave framboise

Des recettes à essayer pour le petit-déjeuner

smoothie detox betterave framboise

Smoothie betterave et framboises

Amour de Cuisine
Ce smoothie betterave-framboise est un smoothie détox pour le foie.Il est crémeux, et idéal pour une cuisine saine ou un régime
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Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 3
Calories 250 kcal

Ingrédients
  

  • 3 betteraves moyennes cuites et pelées
  • 1 pomme verte pelée
  • 2 verres d’eau de coco non sucrée verre = 250 ml
  • 1 ½ verre de framboises congelées
  • Le jus d’une demi orange

décoration:

Instructions
 

  • Placez tous les ingrédients dans le bol du mixeur et réduire en smoothie.
  • Décorez avec un peu de chantilly (facultatif) et framboises et servez immédiatement.

Informations nutritionnelles pour 1 personne

Portion: 100mlCalories: 250kcal
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18 commentaires

  1. Merci beaucoup pour toutes ces belles recettes chère Soulef. C’est très gentil de votre part. On apprend beaucoup de vous (:

  2. 5 stars
    Bonjour, à mon travail j’ai souvent l’occasion de goûter des jus de légumes mélangés à des fruits. C’est une très belle association. En smoothie cela doit être encore plus onctueux. Merci pour le partage. A bientôt.

  3. 5 stars
    La framboise et la betterave devaient bien s’accorder, la framboise devant effacer le goût un peu terreux de la betterave!!!!
    tu as mis du rouge dans ton assiette ou ton verre…. bravo !!très belle recette!!
    bisous

  4. Eh bien, finalement, tu n’as pas traîné, tu es dans les premières !! 🙂 Super original l’association betteraves/framboise, je ne connais pas du tout et je serais bien curieuse de goûter ! Parfaitement dans le thème ces smoothie tout rouges ! J’avoue que la betterave, je sèche un peu pour la cuisiner, à part en salade, je n’en fais jamais rien d’autre, tu es plus créative que moi !! 🙂 Un grand merci Soulef et très bon WE