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smoothie mangue et fruits de passion

smoothie mangue et fruits de passion-001

smoothie mangue et fruits de passion

Bonjour tout le monde,

Vous allez vous dire, quoi les smoothies sont de retour? hihihihi. En fait, je suis toujours en mood Smoothie, chaque matin au petit déjeuner, et je vous avoue que ce n’est pas seulement bénifique pour la santé, mais aussi trop bon. J’en prends sans remord, surtout c’est toujours sans ajout de sucre pour moi, je préfère le goût frais et naturel des fruits.

Si je ne fais pas de smoothies, je sors mon extracteur de jus  et franchemet il est génial quand on veut surtout prendre du jus de carottes ou alors jus de pommes bien frais, je trouve que l’extracteur est idéal pour avoir des jus bien gouteux avec moins de fibres. Mais pour les smoothies, il est préferable d’utiliser juste un blinder, le résultat est juste sublime. Des fois je passe le smoothie au chinois, pour supprimer les grains comme ceux se trouvant dans les framboises ( j’aime qu’un smoothie soit vraiment doux en bouche). Mais pour ce smoothie à la mangue et fruits de passion, j’ai préféré tout, car s’était juste bon.

La fois passée, j’ai vu à la télé dans une émission culinaire, un chef qui utilise des fruits déshydratés pour faire des jus et des smoothies, apparemment avec un désyhdrateur les aliments gardent encore plus leurs vitamines et nutriments, est ce que vous avez deja essayé?

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smoothie mangue et fruits de passion

Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 2
Auteur Amour de Cuisine

Ingrédients

  • 3 fruits de la passion
  • 1 banane epluchée et coupée en rondelles
  • 1 mangue pelée, dénoyautée et coupée en cube
  • 300 ml de jus d'orange frais
  • quelques glaçons

Instructions

  • a l'aide d'une cuillère, recupérez la pulpe des fruits de passion ( laissez quelques cuillères pour le décor)
  • placez dans le bol du blinder, ajoutez le reste des ingrédients, et mixez pour avoir un smoothie bien onctueux
  • servir immediatement pour savourer toutes cette fraicheur!

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13 commentaires

  1. J’aime beaucoup les fruits exotiques et ton smoothie a l’air d’être une tuerie ! Moi qui aime bien ce genre de fraîcheur le matin, il faut que je teste 🙂

  2. Humm un super smoothie
    bon 1 mai
    bises

  3. Un smoothie délicieux et bien parfumé !

  4. 5 stars
    il faudra que j’essaie , car j’adore ces fruits , Merci du partage

  5. un petit verre ne serait pas de refus ! bravo

  6. j’amène ma paille si tu veux lol !
    bisous

  7. hummmm avec mon fruit préférée bien glacée un délice!!!!!!!!!!!!

  8. Les couleurs sont jolies, et c’est toujours agréable de soigner sa santé avec de si bonnes choses !
    Ton association de fruits est vraiment super. Bisous

    • En plus c’est des photos prise avec mon téléphone portable, et franchement chaque matin, je me régale avec une nouvelle combinaison de fruits, et c’est toujours un délice.

  9. Meme de si bonne heure tu gates ta famille!et nous aussi par la meme occasion !

  10. hummm ton smoothie est très tentant!!
    J’adore les smoothies et chaque fois que je ne travaille pas je m’en fais les matins!!
    Et avec des fruits de la passion.. c’est mon péché mignon!!
    Bon We

  11. 5 stars
    Un bon smoothie pour faire le plein de vitamines, j’adore çà pour le petit déjeuner 🙂 bisous et bonne soirée !

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