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Salade au thon et lentilles

Salade au thon et lentilles

Salade au thon et lentilles

Bonjour tout le monde,

je vous remonte une de mes trés ancienne recette: Salade au thon et lentilles , je dois penser  la refaire pour mettre une nouvelle photo, c’est une salade qu’on aime bien à la maison, en plus d’avoir un goût bien spécial, elle est très riche, donc elle peut bien faire un repas bien complet.

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Salade au thon et lentilles

Type de plat Salade
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 30 minutes
Portions 4
Auteur amour de cuisine

Ingrédients

  • 3 cas d'huile d'olive
  • 1 cas de jus de citron presse
  • 1 cac de grain de moutarde
  • 1 gousse d'ail finement couper
  • 1/2 cac de cumin en poudre
  • 1/2 cac de coriandre moulue
  • 1 petit oignon rouge
  • 2 to mates coupées en dés
  • 400 grs de lentilles cuits et égouttés
  • 185 gr de thon en boite égoutté
  • 2 cas de coriandre ciselée
  • poivre noir

Instructions

  • préparez votre sauce en mélangeant, l'huile d'olive, le jus de citron, les grain de moutarde, l'ail, le cumin en poudre, sel selon le goût
    ( laisser a la dernière minute, car le thon est salée, et les lentilles aussi)
  • mélangez, la tomates coupées en des, l'oignon coupé en des, les lentilles, ajoutez le thon émietté, et la coriandre ciselée.
  • arrosez de votre sauce déjà préparée.
  • votre salade est bien prête, bien bonne, un vrai régal.

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39 commentaires

  1. délicieux, je vais tester bientot !! bises

  2. Une bonne salade c’est toujours très agréable,
    biz

  3. Miam, avec le flan pour finir, je dis oui au repas ^^

  4. Une belle salade bien savoureuse !
    Bis

  5. c’est une petite salade qui a tout pour me plaire! elle est originale j’adore!

  6. hum…une bien belle salade

  7. J’aime beaucoup la salade de lentilles et thon mais je ne la prépare jamais avec autant de parfums que la tienne… Voilà qui m’inspire !
    Bises.

  8. Oh! Cette salade a beaucoup de succès à la maison. C’est une bien agréable manière de déguster des lentilles en plein été. Bonne journée. Sylvie.

  9. Cette salade a tout pour me plaire, j’adoore!! Saha Aidek Soulef!

  10. salam soulef

    je voulais te dire que j’ai feilleté ton blog et c’est une pure merveille. je vis a alger, et aujourd’hui j’ai essayer le roulé au poivron,et des cokas avec la meme farce, j’en ai envoyé a ma belle mere, elle est ravie. demain inchallah le pain rien que la photo je salive.

    j’ai une bonne recette  de salade à base de beterave carottes et pomme de terre , si tu veux je te la donne pour ke tu la mettes dans ton blog 😉

    mes invites en rafolent a chaque fois essaye la et publie la ensuite si elle te plait.

    saha ftourkoum. saha ramadhankoum

  11. En ete j’adore les salades .Merci pour le partage

  12. j’ai déjà gouté cette association et j’avais bien aimé

  13. une bonne salade équilibré et qui a du gout, tout ce que j’aime!

  14. belle salade j’adore cela merci
    bises

  15. très originale ta salade, elle me tente bien!!!!!

  16. merci pour ton passage ma belle
    bisous

  17. une salade rafraichissante mmmerci

  18. toutes ces saveurs doivent se marier à merveille !!

  19. tres belle entré pour l’été merci pour la recette

  20. Très belle cette salade !
    Bisous

  21. vraiment un repas complet pleins de fer, j’adore!

  22. ça c’est bon pour l’été !!!!

  23. ça c’est bon pour l’été !!!!

  24. miam avec toutes ces épices…

  25. superbe salade tres appetissante je vais la tester des demain .. bon courage pour ton regime .

  26. J’essaierai cette recette dans les jours qui viennent si la chaleur continue de nous donner envie de salade !

  27. bravo soeur soulef pour ta salade de lentille et bravo pour ton régime voilà tu as réussie de perdre qlque kg encors bravoooooooooooooo

  28. c’est une salade qui me tente bien car tous ce qu’il ya dedans j’adore!!!!!!!!!!!!!!!

  29. je ne connaissez pas cette version mais sa a l air tres bon a esseyer prochainement merci pour ta recette

  30. une salade printanière, j’adopte

  31. C’est une salade complète, et très savoureuse avec les épices, j’adore les lentilles 🙂

  32. Salade cmplète, riche en gôuts et que de bonnes aliments,bravo et merci pour ce délicieux partage. Bonne journée

  33. j’adore cette alade, merci Soulef et bravo encore pour ta perte de poid, c’est surprenant!!!bravo
    à bientô

  34. un plat que je vais tester car mon mari adore les lentilles donc en salade il ne peut qu’apprécier! merci ma soulef pour ton partage!

  35. J adore ta salade Soulef, surtout que j aime beaucoup les lentilles, a essayer imperativement dans les prochains jours et encore BRAVO pour ta perte de poids, continueeeeeee!!!!!
    Bisous
    Oum mohamed

  36. miammmmmmmmmmmmmmm, miam

    quel jolie salade ma belle tbarkalah 3lik

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