Idées repas équilibrés pour toute la famille: du 01 au 07/09
Menu de semaine du 01 septembre jusqu’au 7
Bonjour tout le monde,
Préparer mon menu de la semaine me permet de gagner du temps et d’éviter le stress quotidien.
En planifiant mes repas du 01 au 07 septembre, j’anticipe mes courses et j’évite les achats impulsifs.
J’organise mes plats pour qu’ils soient variés, équilibrés et adaptés à toute la famille, puis je dresse ma liste de courses complète.
Faire mon shopping une seule fois m’aide à économiser, à réduire le gaspillage alimentaire et à avoir toujours les bons ingrédients sous la main.
Programmer mes repas, c’est aussi l’assurance d’un meilleur équilibre nutritionnel et plus de sérénité.
En quelques étapes, je transforme ma cuisine du quotidien en un vrai moment de plaisir, pratique et convivial.
Alors, est ce que vous êtes partant pour ce menu gourmand ?
Lundi :
Ces wraps au poulet sont ma petite solution rapide pour un repas équilibré et gourmand.
J’adore leur garniture crémeuse, entre la fraîcheur des crudités et le fondant du poulet.
En quelques minutes, on obtient un repas pratique, délicieux et parfait pour le menu de la semaine.
Mardi :
Ces pâtes aux boulettes de viande sont un vrai plat réconfortant que j’aime préparer en semaine.
La sauce tomate mijotée, parfumée aux herbes, enrobe les pâtes al dente et les boulettes moelleuses.
Simple, généreux et savoureux, c’est un repas convivial qui plaît toujours à toute la famille.
Mercredi :
La tarte soleil au pesto est l’une de mes recettes préférées pour enchanter un repas de la semaine.
J’aime son feuilletage doré, parfumé au basilic, qui se partage facilement autour de la table.
Simple à préparer, conviviale et gourmande, elle apporte une touche festive et savoureuse au menu hebdomadaire.
Jeudi :
Ce tajine de fenouils aux olives et haddock est un vrai coup de cœur dans mon menu de la semaine.
J’adore l’association du fenouil fondant, légèrement anisé, avec la saveur du poisson et la touche salée des olives.
Un plat parfumé, équilibré et chaleureux qui change agréablement du quotidien.
Vendredi
Cette soupe de lentilles corail à la patate douce est mon alliée réconfort pour les soirées de la semaine.
Douce, onctueuse et légèrement épicée, elle apporte chaleur et équilibre. J’aime sa texture crémeuse et son goût délicat qui plaît à tous.
Facile à préparer, elle devient vite un incontournable au menu hebdomadaire.
Samedi :
Cette tarte de poulet au curry facile est un vrai plaisir à glisser dans mon menu de la semaine.
Le fondant du poulet se marie à merveille avec les notes parfumées du curry.
Rapide à préparer, gourmande et originale, elle se déguste chaude ou froide, accompagnée d’une petite salade fraîche.
Dimanche :
Ce risotto aux courgettes est l’un de mes plats préférés pour un dîner réconfortant en semaine.
J’adore sa texture crémeuse, relevée par une touche de parmesan et la douceur des courgettes fondantes.
Facile à préparer, parfumé et gourmand, il accompagne parfaitement le menu hebdomadaire avec une pointe d’élégance italienne.
Les desserts de la semaine
- La mousse au chocolat aux oeufs
- muffins aux myrtilles extra moelleux
- Jalousies aux figues et sirop d’erable
- gateau au yaourt fondant au chocolat
- les pancakes américains faciles
- riz au lait à la sauce aux fraises
- tarte aux prunes et amandes (mirabelles)
