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brochettes de poulet fondantes

brochettes de-poulet

brochettes de poulet

Bonjour tout le monde,

je suis en plein régime, je ne vous ai pas dit ca, hihihiih, je suis une nouvelle méthode de régime: herbalife ( meme si le site est en anglais, mais la fille qui le tient est une francaise, et elle peut vous aider et orienter, et meme vous fournir les produits dont vous avez besoin), avec des milkshake riche en fibres et protéines, et pour un repas, je dois ou bien manger du poisson, et des légumes, ou alors du blanc de poulet et des légumes, ma méthode pour les légumes, eh ben c’est les soupes et les veloutés, et les recettes a venir de soupes vont bien vous plaire. alors aujourd’hui pour changer des soupes, j’ai préparé ces brochettes, ouiiiiiiiiiiiiii, il y a du blanc de poulet et des légumes, donc je n’ai rien raté, hihihiih

facile, simple, un tour de main, et c’est fait, dommage que moi j’ai pas la plancha, ou en barbecue sinon ces petites grillades sauraient encore plus délicieux.

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5.0 from 1 reviews
brochettes de poulet
Auteur:
parts: 4
temps de preparation: 
temps de cuisson: 
total: 
Ingredients
  • un blanc de poulet
  • 2 courgettes moyennes
  • 3 tomates
  • poivre noir, sel, coriandre en poudre, ail en poudre
  • un filet d’huile d’olive
methode de preparation
  1. nettoyez le blanc de poulet et coupez le en cube
  2. assaisonnez avec du sel du poivre noir, de la coriandre et de l’ail en poudre, et laissez de cote
  3. coupez la courgette en rondelles, et assaisonnez de la même manière les blancs de poulet
  4. coupez les tomates en quartier, et assaisonnez aussi.
  5. prenez les piques a brochettes, et piquez en alternant, une tranche de tomate, une tranche de courgette, et le cube de blanc de poulet
  6. arrosez les brochettes avec un filet d’huile d’olive
  7. grillez chaque cote, et présentez avec une salade fraiche, pour ma part c’était avec la salade grecque
 

brochettes de poulet au four

 

 

entree,accompagnementlegumefacilesimplegrillade,  huile d olive

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A propos de amour de cuisine

Gourmande de la cuisine algérienne et universelle, maman de 3 enfants aimant partager le peu que je concocte pour ma petite famille, et surtout durant les grandes occasions. Suivez mon blog pour des recettes faciles, simples, délicieuses que vous allez réussir a tout les coups.

21 commentaires

  1. Simple mais rudement efficace!!!

  2. tes brochettes me donnent envies !!

  3. Délicieuses ces brochettes, j’en aurais bien fait mon dîner sur la terrasse :)
    Bonne soirée, bises.

  4. elles sont top tes brochettes!

  5. merci soulef ton menu ramadan est genial

  6. Une belle idée de brochette, avec les courgettes ça me plait bien !

    Bises

  7. Très sympa tes brochettes et ça rentre aussi dans le régime de mon mari! Parfait

  8. J’en ai l’eau à la bouche de bon matin!! Miam! Bon week-end.

  9. Ca donne envie de barbecue! Bonne soirée :)

  10. Tes brochettes sont très jolie, et donnes très très envie !
    Au passage, tu as un très jolie blog :)

  11. Des brochettes qui m’ont l’air délicieuses! Je me laisse tenter accompagnées d’une bonne salade! Bises!

  12. elles sont très appétissantes tes brochettes!

  13. de jolies brochettes bien savoureuses.
    bisous ma belle.

  14. tes brochettes sentent bon l’été, miammm

    manue :))

  15. Belle brochettes yatek saha tes en régime ?? Avec les bonnes recettes et surtout pavlova qui peut résister moi impossible BYZ et good nigth

  16. de bien belles brochettes ! bises

  17. coucou miam miam. Bien appétissantes tes brochettes. Biz boubou

  18. Coucou! Régime???!!! Je ne connais pas ce mot! ;) Courage, bises

  19. très belles tes brochettes de poulet !!

  20. hum tes brochettes me plaisent beaucoup, moi aussi je dois perdre quelques kilos :( Bon courage pour ton régime ! bises et bonne soirée

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