Recette Weight Watcher : tarte pomme poire

Recette Weight Watcher : tarte pomme poire
Recette Weight Watcher : tarte pomme poire

Dessert Weight Watcher aux pommes et poires

Bonjour les amies,

Si vous suivez le regime Weight watcher, voila un dessert simple et facile.

Une tarte aux pommes et poires qui compte 12,5 points au total.

Cette dessert Weight watcher, donne 6 parts généreuses ou 8 parts moyennes.

Cette tarte aux pommes et poires n’est pas que pour les gens en regimes.

Elle n’est pas que pour les personnes qui suivent le regime Weight watcher seulement.

Vous pouvez préparer cette tarte pour le goûter.

Recette Weight Watcher : tarte pomme poire
Tarte pomme et poire weight watcher

Qu’est ce qu’il faut pour cette tarte weight watcher ?

Les quantités en détails et la recette sont plus bas dans la fiche recette.

Une fiche que vous pouvez imprimer

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Juste cliquez sur le ❤️ en bas à droite

– Pommes

– Poires

– Cannelle

– Maïzena

– beurre ou margarine allégée.

Pour la pâte :

– farine

– beurre allégée

J’ai ajouté un peu de sucre édulcorant dans la garniture et la pâte de la tarte.

tarte Weight watcher
tarte Weight watcher

Comment preparer la tarte pomme et poire WW ?

Pour la garniture :

1- Cuire les pommes et que les poires coupées en dés, avec la cannelle et l’eau.

2- Y ajouter la maïzena dissoute dans l’eau et cuire à épaississement.

3- Retirer du feu et y ajouter le beurre.

Pour la pate :

1- Mélanger la farine et le beurre, et ramasser avec l’eau.

2- étaler la pâte et la placer dans un moule. Garder une petite pour la garniture.

3- Verser le flan de poire et pomme refroidi sur la pâte, et garnir avec le reste de la pâte.

4- Cuire dans un four préchauffé à 190 ˚C, et laisser cuire 30 à 40 min

 

tarte au flan poire et pomme, regime Weight Watcher
tarte au flan poire et pomme, regime Weight Watcher

D’autres recettes Weight Watcher :

– Yaourt light aux peches

– Flan Coco Quinoa Weight Watchers ( regime WW)

– tiramisu light, special WW

– Cake aux Cerises regime WW

tarte aux poires et pommes weight watcher

Tarte aux pommes et poires WW

Amour de cuisine
Voila un dessert Weight watcher, une tarte aux pommes et poires faciles et rapide qui compte au total 12.5 points.
J'attends vos votes 🙏

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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Type de plat Dessert, tarte et tartelette
Cuisine cuisine facile, régime
Portions 6 parts
Calories 175 kcal

Ingrédients
  

Pour la garniture :

  • 2 pommes moyennes
  • 2 poires moyennes
  • 1 pincée de cannelle
  • 1 c. à soupe de maïzena 0.5 pt - dissoute dans 1 CAS d'eau
  • 2 c. à soupe de beurre ou margarine allégée 2 pts

Pour la pâte:

  • 135 gr de de farine 6.5 pts
  • 4 c. à soupe de beurre allégée 4 pts

Instructions
 

  • mettre sur feu moyen a cuire pendant 7 min a 10, ajoutez après la maïzena dissoute dans l'eau. laissez cuire jusqu'à épaississement.
  • enlevez du feu, ajouter les 2 cas de beurre allégée.
  • Vous pouvez, en cas de non régime, de mettre du sucre normal, du beurre normal, et pourquoi pas préparez une pâte sablée sucrée normale
  • préparez maintenant la pâte, en mélangeant bien la farine et le beurre, puis ajoutez l'eau peu a peu, pour avoir une pâte bien malléable. sachant que les ingrédients sont pour un petit moule de 18 cm presque de diamètre.
  • étalez la pâte et la placer dans un moule, tout en gardant un peu pour faire la garniture.
  • mettre le flan de poire et pomme sur la pâte, et garnir avec le reste de la pâte.
  • placez dans un four préchauffé a 190 degrés, et laissez dorée 30 a 40 min

Nutrition

Portion: 1partCalories: 175kcal
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23 commentaires

  1. tiens recette pour moi ;o)

    une idée de pâte à tarte salée ou sucrée ww:

    140gr de farine, mélangée avec 1 oeuf, 20gr de beurre, 1/2 yaourt 0% ou 80gr de fromage blanc 0% (pour le salé, une dose de sel et ou d’herbes ou d’épice; pour le sucré 2CS d’edulcorant ou 20gr de sucre)

    tu étales et hop ;o)

    bisou

    sag

  2. Aslema!!!! 

    Oh le vilain garçon!! lol moi une fois j’ai filmé pendant 1/2h et c’était tout noir !!!!on attendait que le son! hihi en tout cas ta tartelette à l’air succulente!!! 

    gros bzz et j’ai la tête dans les bagages toi aussi je parie!! rabi me3ak !!! 

  3. trés réussie ta tarte soulef ca a l’air trés délicieux encors merçi et inchallah que tu vas revenir en forme et que tuas ton pc propre a toi comme ça on vas te voire tt les jours tu nous as manquer soulef encors une autre fois bravo pour la recette

  4. Je tiens à te dire mille mercis pour ce délicieux partage, et je suis désolée pour ce qui arrive avec toi les enfants chipotent à tout ça c’est sûr. Juste une question tu n’as pas cuit la pâte à blanc avant de mettre le flan? Ci non est ce qu’on peut le faire? Bonne journée.

  5. Salem 3aleykom

    J’avoue que cette tarte est très très tentante !!!
    Je te remercie du fond du coeur mon amie pour le mail c’était rapide et efficace… juste ce qu’il me fallait. Merci beaucoup beaucoup miss ^^

    Je testerai prochainement cette tarte insha Allah et te dirai ce que j’en ai pensé ^^

    prends soin de toi, bises.

    Bon week end aussi ^^