Description
Un smoothie myrtille banane frais, fruité et naturellement onctueux, préparé avec des myrtilles surgelées, du yaourt, du lait et une touche de miel. Une recette facile pour le petit déjeuner ou le goûter.
Ingrédients
Scale
- 2 verre de Myrtilles (Surgelés )
- 3 bananes (en rondelles placées au congelateur au moins 1 heure avant)
- 1 verre yaourt
- 1 c. à soupe miel (pour sucrer la recette si vous en avez Besoin )
- 1 verre de lait (ajouter le lait au besoin)
Instructions
- Versez le yaourt et la moitié du lait dans le blender.
- Ajoutez les rondelles de banane et les myrtilles surgelées.
- Mixez d’abord à vitesse moyenne, puis à vitesse élevée, jusqu’à obtenir une préparation lisse.
- Ajoutez progressivement le reste du lait pour ajuster la consistance.
- Goûtez avant d’incorporer le miel, surtout si les bananes sont bien mûres.
- Mixez encore quelques secondes et servez immédiatement.
- Temps de préparation: 10 minutes
- Catégorie: smoothies
Nutrition
- Portion: 1 portion
- Calories: 205 kcal