Description
Cinq recettes batch cooking de saison pour organiser les repas de la semaine 39 : tajine de coings au poulet, curry de poisson, gratin de pâtes au brocoli, tourte aux champignons et soupe de tomates vertes.
Ingrédients
Scale
Recette 1 : Tajine de coings au poulet
- 4 morceaux de poulet sans la peau
- 1/2 botte de coriandre fraîche
- 1/2 botte de persil frais
- 2 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge
- 1 c. à soupe de miel
- Le jus de 1/2 citron
- 3/4 c. à café de sel
- 1/4 c. à café de paprika
- 1/4 c. à café de curcuma
- 1/4 c. à café de cannelle
- 2 gousses d’ail
- 2 coings
- 2 à 3 mandarines
- 1 belle poignée de raisins secs
- 1 verre de sucre demerara ou de sucre blanc
- 2 verres d’eau
- 1 bâtonnet de cannelle
- 2 étoiles de badiane
- Le jus de 1/2 citron
- Un peu d’eau de fleur d’oranger
- Cerises confites et graines de sésame pour décorer
Recette 2 : Curry de poisson
- 400 g de poisson blanc
- 2 c. à soupe d’huile neutre
- 2 gousses d’ail
- 3 échalotes ou 1 oignon
- 1/2 c. à café de graines de moutarde
- 1 cm de gingembre frais
- 1/2 piment vert
- 1 c. à café de curry en poudre
- 200 g de lait de coco
- 200 g de tomates fraîches
- Coriandre fraîche
- Sel
- 10 feuilles de curry fraîches ou surgelées
Recette 3 : Gratin de pâtes au brocoli
- 200 g de brocoli
- 300 g de pâtes
- 1 petit oignon
- 1 gousse d’ail
- 60 g de beurre
- 60 g de farine
- 600 ml de lait
- Sel, poivre noir, coriandre et ail en poudre
- 1 petite poignée d’Edam râpé
- Edam râpé pour gratiner
Recette 4 : Tourte forestière aux champignons
- 270 g de farine
- 35 ml d’eau froide
- 1 œuf
- Sel
- 130 g de beurre
- 300 g de champignons de Paris
- 150 g de champignons des bois ou de shiitakés
- 1 poignée de champignons séchés
- 1/2 botte de persil frais
- Sel et poivre noir
- 2 gousses d’ail
- 100 ml de crème fraîche
- 2 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge
- 1 c. à soupe de beurre
- 1 jaune d’œuf et un peu de lait ou de crème pour la dorure
Recette 5 : Soupe de tomates vertes rôties
- 1 kg de tomates vertes
- 2 oignons moyens
- 5 gousses d’ail
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 1/2 c. à café de sel fin
- 1/4 c. à café de poivre noir
- 2 tasses de chou kale haché
- 1 pomme de terre facultative
- 1 tasse de bouillon de légumes ou de volaille
- 1/2 c. à café de bicarbonate de soude
- 1/2 tasse de crème facultative
Instructions
Recette 1 : Tajine de coings au poulet
- Mixez le persil, la coriandre et l’ail. Ajoutez le sel, les épices, le miel, le jus de citron et l’huile d’olive.
- Enrobez le poulet de chermoula, couvrez et laissez mariner au moins 2 heures.
- Placez le poulet et le reste de chermoula dans un sachet de cuisson. Faites cuire à 180 °C pendant 20 à 30 minutes.
- Portez à ébullition le sucre, l’eau, le bâtonnet de cannelle et la badiane.
- Ajoutez les coings, les raisins et le jus de citron. Faites cuire jusqu’à ce que les coings soient fondants sans perdre leur forme.
- Ajoutez les mandarines, couvrez quelques instants, puis terminez avec l’eau de fleur d’oranger.
- Servez les coings avec le poulet et un peu de sauce. Décorez selon votre goût.
Recette 2 : Curry de poisson
- Émincez les échalotes. Hachez l’ail et le piment, râpez le gingembre et coupez le poisson en morceaux.
- Chauffez l’huile, ajoutez les graines de moutarde et couvrez quelques instants.
- Ajoutez les échalotes, l’ail, le gingembre, le piment et les feuilles de curry. Faites revenir 5 minutes.
- Délayez le curry avec une cuillère d’eau, ajoutez-le et faites revenir 30 secondes.
- Versez les tomates et le lait de coco. Salez et laissez réduire 10 à 15 minutes.
- Ajoutez le poisson et faites cuire à feu doux pendant 8 à 12 minutes.
- Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez la coriandre fraîche.
Recette 3 : Gratin de pâtes au brocoli
- Faites cuire séparément le brocoli et les pâtes dans de l’eau bouillante salée.
- Faites revenir l’oignon dans un peu d’huile, ajoutez l’ail et retirez du feu.
- Faites fondre le beurre, ajoutez la farine et remuez deux minutes à feu doux.
- Hors du feu, versez progressivement le lait en fouettant. Remettez sur le feu jusqu’à épaississement.
- Assaisonnez, puis ajoutez l’oignon, l’ail et une poignée de fromage.
- Mélangez les pâtes, le brocoli et la béchamel. Versez dans un plat à gratin.
- Couvrez de fromage et faites gratiner à 180 °C.
Recette 4 : Tourte forestière aux champignons
- Mélangez la farine et le sel au robot. Incorporez le beurre froid, puis l’œuf et l’eau progressivement.
- Formez une boule, divisez-la en deux parties inégales et laissez reposer 10 minutes au frais.
- Faites sauter les champignons dans le beurre et l’huile jusqu’à évaporation de leur eau.
- Ajoutez l’ail, le persil, le sel, le poivre et la crème. Laissez refroidir.
- Étalez la grande pâte et foncez le moule. Ajoutez la farce, puis recouvrez avec la seconde pâte.
- Soudez les bords, dorez la surface et formez une cheminée.
- Faites cuire à 180 °C pendant 35 à 40 minutes.
Recette 5 : Soupe de tomates vertes rôties
- Préchauffez le four à 220 °C.
- Placez les tomates, les oignons et l’ail sur une plaque. Ajoutez l’huile, le sel et le poivre.
- Faites rôtir 15 minutes, retournez les tomates et poursuivez 15 minutes.
- Faites mijoter le bouillon, la pomme de terre et le chou kale pendant environ 10 minutes.
- Ajoutez les légumes rôtis et mixez jusqu’à obtenir une soupe lisse.
- Remettez sur le feu, ajoutez le bicarbonate et remuez jusqu’à la disparition des bulles.
- Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez la crème si désiré.