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batch cooking 39

Recettes batch cooking : 5 plats de saison pour accueillir l’automne


5 étoiles 4 étoiles 3 étoiles 2 étoiles 1 étoile

Aucun avis

  • Nom de l’auteur: Amour de cuisine

Description

Cinq recettes batch cooking de saison pour organiser les repas de la semaine 39 : tajine de coings au poulet, curry de poisson, gratin de pâtes au brocoli, tourte aux champignons et soupe de tomates vertes.


Ingrédients

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Recette 1 : Tajine de coings au poulet

  • 4 morceaux de poulet sans la peau
  • 1/2 botte de coriandre fraîche
  • 1/2 botte de persil frais
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 1 c. à soupe de miel
  • Le jus de 1/2 citron
  • 3/4 c. à café de sel
  • 1/4 c. à café de paprika
  • 1/4 c. à café de curcuma
  • 1/4 c. à café de cannelle
  • 2 gousses d’ail
  • 2 coings
  • 2 à 3 mandarines
  • 1 belle poignée de raisins secs
  • 1 verre de sucre demerara ou de sucre blanc
  • 2 verres d’eau
  • 1 bâtonnet de cannelle
  • 2 étoiles de badiane
  • Le jus de 1/2 citron
  • Un peu d’eau de fleur d’oranger
  • Cerises confites et graines de sésame pour décorer

Recette 2 : Curry de poisson

  • 400 g de poisson blanc
  • 2 c. à soupe d’huile neutre
  • 2 gousses d’ail
  • 3 échalotes ou 1 oignon
  • 1/2 c. à café de graines de moutarde
  • 1 cm de gingembre frais
  • 1/2 piment vert
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 200 g de lait de coco
  • 200 g de tomates fraîches
  • Coriandre fraîche
  • Sel
  • 10 feuilles de curry fraîches ou surgelées

Recette 3 : Gratin de pâtes au brocoli

  • 200 g de brocoli
  • 300 g de pâtes
  • 1 petit oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 60 g de beurre
  • 60 g de farine
  • 600 ml de lait
  • Sel, poivre noir, coriandre et ail en poudre
  • 1 petite poignée d’Edam râpé
  • Edam râpé pour gratiner

Recette 4 : Tourte forestière aux champignons

  • 270 g de farine
  • 35 ml d’eau froide
  • 1 œuf
  • Sel
  • 130 g de beurre
  • 300 g de champignons de Paris
  • 150 g de champignons des bois ou de shiitakés
  • 1 poignée de champignons séchés
  • 1/2 botte de persil frais
  • Sel et poivre noir
  • 2 gousses d’ail
  • 100 ml de crème fraîche
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 1 c. à soupe de beurre
  • 1 jaune d’œuf et un peu de lait ou de crème pour la dorure

Recette 5 : Soupe de tomates vertes rôties

  • 1 kg de tomates vertes
  • 2 oignons moyens
  • 5 gousses d’ail
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1/2 c. à café de sel fin
  • 1/4 c. à café de poivre noir
  • 2 tasses de chou kale haché
  • 1 pomme de terre facultative
  • 1 tasse de bouillon de légumes ou de volaille
  • 1/2 c. à café de bicarbonate de soude
  • 1/2 tasse de crème facultative

Instructions

Recette 1 : Tajine de coings au poulet

  1. Mixez le persil, la coriandre et l’ail. Ajoutez le sel, les épices, le miel, le jus de citron et l’huile d’olive.
  2. Enrobez le poulet de chermoula, couvrez et laissez mariner au moins 2 heures.
  3. Placez le poulet et le reste de chermoula dans un sachet de cuisson. Faites cuire à 180 °C pendant 20 à 30 minutes.
  4. Portez à ébullition le sucre, l’eau, le bâtonnet de cannelle et la badiane.
  5. Ajoutez les coings, les raisins et le jus de citron. Faites cuire jusqu’à ce que les coings soient fondants sans perdre leur forme.
  6. Ajoutez les mandarines, couvrez quelques instants, puis terminez avec l’eau de fleur d’oranger.
  7. Servez les coings avec le poulet et un peu de sauce. Décorez selon votre goût.

Recette 2 : Curry de poisson

  1. Émincez les échalotes. Hachez l’ail et le piment, râpez le gingembre et coupez le poisson en morceaux.
  2. Chauffez l’huile, ajoutez les graines de moutarde et couvrez quelques instants.
  3. Ajoutez les échalotes, l’ail, le gingembre, le piment et les feuilles de curry. Faites revenir 5 minutes.
  4. Délayez le curry avec une cuillère d’eau, ajoutez-le et faites revenir 30 secondes.
  5. Versez les tomates et le lait de coco. Salez et laissez réduire 10 à 15 minutes.
  6. Ajoutez le poisson et faites cuire à feu doux pendant 8 à 12 minutes.
  7. Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez la coriandre fraîche.

Recette 3 : Gratin de pâtes au brocoli

  1. Faites cuire séparément le brocoli et les pâtes dans de l’eau bouillante salée.
  2. Faites revenir l’oignon dans un peu d’huile, ajoutez l’ail et retirez du feu.
  3. Faites fondre le beurre, ajoutez la farine et remuez deux minutes à feu doux.
  4. Hors du feu, versez progressivement le lait en fouettant. Remettez sur le feu jusqu’à épaississement.
  5. Assaisonnez, puis ajoutez l’oignon, l’ail et une poignée de fromage.
  6. Mélangez les pâtes, le brocoli et la béchamel. Versez dans un plat à gratin.
  7. Couvrez de fromage et faites gratiner à 180 °C.

Recette 4 : Tourte forestière aux champignons

  1. Mélangez la farine et le sel au robot. Incorporez le beurre froid, puis l’œuf et l’eau progressivement.
  2. Formez une boule, divisez-la en deux parties inégales et laissez reposer 10 minutes au frais.
  3. Faites sauter les champignons dans le beurre et l’huile jusqu’à évaporation de leur eau.
  4. Ajoutez l’ail, le persil, le sel, le poivre et la crème. Laissez refroidir.
  5. Étalez la grande pâte et foncez le moule. Ajoutez la farce, puis recouvrez avec la seconde pâte.
  6. Soudez les bords, dorez la surface et formez une cheminée.
  7. Faites cuire à 180 °C pendant 35 à 40 minutes.

Recette 5 : Soupe de tomates vertes rôties

  1. Préchauffez le four à 220 °C.
  2. Placez les tomates, les oignons et l’ail sur une plaque. Ajoutez l’huile, le sel et le poivre.
  3. Faites rôtir 15 minutes, retournez les tomates et poursuivez 15 minutes.
  4. Faites mijoter le bouillon, la pomme de terre et le chou kale pendant environ 10 minutes.
  5. Ajoutez les légumes rôtis et mixez jusqu’à obtenir une soupe lisse.
  6. Remettez sur le feu, ajoutez le bicarbonate et remuez jusqu’à la disparition des bulles.
  7. Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez la crème si désiré.