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menu de semaine

Menu de la semaine du 09 au 15 Fevrier


5 étoiles 4 étoiles 3 étoiles 2 étoiles 1 étoile

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  • Nom de l’auteur: Amour de cuisine

Description

Menu de la semaine prochaine pensé pour faciliter l’organisation des repas, gagner du temps en cuisine et manger équilibré chaque jour. Une planification simple aide à mieux gérer les courses et éviter le stress quotidien.


Ingredients

Viandes & poisson

  • Cuisses de poulet
  • Magrets de canard
  • Viande de veau hachée
  • Saumon fumé

Oeufs & produits laitiers

  • Oeufs
  • Crème fraîche
  • Yaourt nature
  • Lait
  • Beurre
  • Smen
  • Fromage fondu
  • Gruyère
  • Emmental ou mozzarella
  • Parmesan

Légumes & aromates

  • Oignons
  • Ail
  • Gingembre frais
  • Champignons de Paris
  • Épinards
  • Céleri
  • Carotte
  • Tomates (fraîches)
  • Tomates en morceaux (en boîte)
  • Ciboulette
  • Persil

Fruits

  • Citrons
  • Oranges

Épicerie & basiques

  • Pâtes
  • Feuilles de lasagnes
  • Farine
  • Huile d’olive extra vierge
  • Huile (friture)
  • Chapelure
  • Eau
  • Concentré de tomate
  • Pois chiches

Épices & ass=aisonnements

  • Sel
  • Poivre noir
  • Noix de muscade
  • Paprika
  • Cumin
  • Poudre tandoori
  • Piment rouge sec
  • Hror (facultatif)
  • Basilic
  • Origan
  • Thym
  • Cannelle (bâtonnet)
  • Anis étoilé
  • Miel
  • Vinaigre balsamique
  • Vinaigre de cidre

Divers

  • Crêpes