Description
Menu de la semaine prochaine pensé pour faciliter l’organisation des repas, gagner du temps en cuisine et manger équilibré chaque jour. Une planification simple aide à mieux gérer les courses et éviter le stress quotidien.
Ingredients
Viandes & poisson
- Cuisses de poulet
- Magrets de canard
- Viande de veau hachée
- Saumon fumé
Oeufs & produits laitiers
- Oeufs
- Crème fraîche
- Yaourt nature
- Lait
- Beurre
- Smen
- Fromage fondu
- Gruyère
- Emmental ou mozzarella
- Parmesan
Légumes & aromates
- Oignons
- Ail
- Gingembre frais
- Champignons de Paris
- Épinards
- Céleri
- Carotte
- Tomates (fraîches)
- Tomates en morceaux (en boîte)
- Ciboulette
- Persil
Fruits
- Citrons
- Oranges
Épicerie & basiques
- Pâtes
- Feuilles de lasagnes
- Farine
- Huile d’olive extra vierge
- Huile (friture)
- Chapelure
- Eau
- Concentré de tomate
- Pois chiches
Épices & ass=aisonnements
- Sel
- Poivre noir
- Noix de muscade
- Paprika
- Cumin
- Poudre tandoori
- Piment rouge sec
- Hror (facultatif)
- Basilic
- Origan
- Thym
- Cannelle (bâtonnet)
- Anis étoilé
- Miel
- Vinaigre balsamique
- Vinaigre de cidre
Divers
- Crêpes