Description
Un planning de sept repas familiaux pour organiser les dîners du 27 juillet au 2 août 2026, avec une recette par jour et des accompagnements variés.
Ingrédients
Les sept recettes du planning :
- Tajine de courgettes aux œufs
- Sole meunière
- Pilons de poulet au barbecue
- Risotto crémeux aux champignons
- One pot pasta à la viande hachée
- Salade de pommes de terre au thon
- Quiche aux courgettes et au chèvre
Instructions
- Lundi : servez le tajine de courgettes aux œufs avec du matlouh et une salade de carottes.
- Mardi : cuisez la sole meunière au dernier moment et accompagnez-la de purée ou de légumes verts.
- Mercredi : faites mariner les pilons à l’avance, puis grillez-les au barbecue.
- Jeudi : réalisez le risotto juste avant le repas afin de préserver sa texture crémeuse.
- Vendredi : faites cuire les penne, la viande et la sauce dans la même casserole.
- Samedi : servez la salade de pommes de terre au thon bien fraîche.
- Dimanche : accompagnez la quiche aux courgettes d’une salade de crudités.
- Temps de préparation: 1 heure 30 min