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batch cooking 44

Recettes batch cooking 44 : 5 plats réconfortants pour l’automne


5 étoiles 4 étoiles 3 étoiles 2 étoiles 1 étoile

Aucun avis

  • Nom de l’auteur: Amour de cuisine
  • Temps total: 5 heures 30 minutes
  • Portions: 4 parts 1x

Description

Organisez cinq repas maison pour quatre personnes avec ce batch cooking d’automne : pizza calzone, poulet sauce suprême, gratin de topinambours, tajine d’agneau aux olives et soupe de potiron rôti. Retrouvez les ingrédients, les étapes de préparation et les conseils pour cuisiner à l’avance.


Ingrédients

Scale

PIZZA CALZONE MAISON

  • 2 tasses de farine (tasse de 220 ml)
  • 2 c. à soupe de lait en poudre
  • 2/3 c. à café de sel
  • 2/3 c. à soupe de sucre
  • 2 c. à café de levure de boulanger
  • 2/3 c. à café de levure chimique
  • 3 à 4 c. à soupe d’huile
  • Eau tiède, selon le besoin
  • Sauce tomate, environ 150 g (quantité indicative)
  • Cachir, environ 120 à 150 g (quantité indicative)
  • Olives noires en rondelles, environ 60 g (quantité indicative)
  • Mozzarella, environ 200 g (quantité indicative)
  • Origan et thym pour la décoration

BLANCS DE POULET SAUCE SUPRÊME

  • 4 blancs de poulet
  • Sel et poivre du moulin
  • Un peu d’huile d’olive extra vierge

Pour la sauce suprême :

  • 40 g de beurre
  • 40 g de farine
  • 500 ml de bouillon de volaille
  • 70 g de crème fleurette
  • 1 c. à café rase de Maïzena
  • Sel et poivre noir, si nécessaire

Pour accompagner :

  • Un mélange de légumes à cuire à la vapeur, selon le choix

GRATIN DE TOPINAMBOURS

  • 500 g de topinambours
  • 40 g de gruyère ou de comté râpé
  • 33 g de crème fraîche
  • 2/3 de verre de lait
  • 13 g de beurre
  • 1 petite gousse d’ail
  • Noix de muscade
  • Sel et poivre

TAJINE D’AGNEAU AUX OLIVES ET CITRON CONFIT

  • 4 gros morceaux de gigot d’agneau ou 8 morceaux d’environ 5 cm (600 g au total)
  • 1 tomate fraîche moyenne
  • 1 oignon moyen
  • 2 gousses d’ail
  • Coriandre fraîche
  • 300 g d’olives vertes dénoyautées
  • 1/2 citron confit au sel
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 1 boîte de champignons en conserve (200 g égouttés)
  • Sel, selon le goût
  • 1/4 c. à café de poivre noir
  • 1/2 c. à café de ras el hanout
  • 1/4 c. à café de gingembre en poudre
  • 1/4 c. à café de curcuma
  • Eau chaude, selon le besoin

SOUPE DE POTIRON RÔTI AU GINGEMBRE

  • Environ 4/5 d’un grand potiron, pelé et coupé en cubes
  • 1 petit oignon
  • 1 petite carotte
  • 1 petite patate douce
  • 1 c. à soupe et 2 c. à café d’huile d’olive pour les légumes
  • 3/4 c. à café de sel de mer
  • 1/5 c. à café de poivre noir
  • 12 g de beurre
  • 2 c. à café d’huile d’olive pour la marmite
  • 3 à 4 gousses d’ail
  • 2 et 1/2 c. à café de gingembre frais râpé
  • 1 et 1/2 c. à café de coriandre moulue
  • 3/4 c. à café de cumin
  • 800 ml de bouillon de poulet
  • 1 petite pomme de terre
  • 6 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
  • 2 et 1/2 c. à café de miel
  • 120 ml de crème fraîche
  • Sel et poivre pour ajuster l’assaisonnement
  • Pignons de pin grillés et persil frais pour garnir

Pour la crème au gingembre :

  • 40 ml de crème fraîche
  • 2 et 1/2 c. à soupe de lait
  • 3/4 c. à café de miel
  • 1 et 1/2 c. à café de gingembre frais râpé
  • 1 pincée de sel de mer

Instructions

PIZZA CALZONE MAISON

  1. Mélangez la farine, le lait en poudre, le sel, le sucre, la levure de boulanger et la levure chimique.
  2. Incorporez l’huile et ajoutez progressivement de l’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte souple et facile à travailler.
  3. Pétrissez quelques minutes, formez une boule et laissez lever à couvert jusqu’à ce que la pâte double de volume.
  4. Dégazez la pâte, divisez-la en deux pâtons et laissez-les reposer quelques minutes.
  5. Étalez chaque pâton en disque d’environ 5 mm d’épaisseur.
  6. Garnissez une moitié de chaque disque avec la sauce tomate, le cachir, les olives noires et la mozzarella.
  7. Rabattez la moitié non garnie sur la farce et soudez soigneusement les bords.
  8. Étalez un peu de sauce tomate sur le dessus et parsemez d’origan et de thym.
  9. Faites cuire au four préchauffé à 180 °C pendant environ 25 minutes, jusqu’à ce que les calzones soient dorées.
  10. Consommez-les de préférence en premier, accompagnées d’une salade fraîche.

BLANCS DE POULET SAUCE SUPRÊME

  1. Faites fondre les 40 g de beurre dans une casserole à feu doux.
  2. Ajoutez les 40 g de farine en une seule fois et mélangez pour obtenir un roux. Laissez cuire brièvement.
  3. Versez les 500 ml de bouillon de volaille et fouettez pour obtenir une sauce homogène.
  4. Faites épaissir à feu moyen sans cesser de remuer.
  5. Ajoutez la crème fleurette et poursuivez la cuisson à feu doux.
  6. Délayez la Maïzena dans un peu d’eau froide, puis incorporez-la à la sauce.
  7. Lorsque la sauce nappe le dos d’une cuillère, rectifiez l’assaisonnement et réservez.
  8. Faites cuire les légumes d’accompagnement à la vapeur et conservez-les au réfrigérateur avec la sauce après refroidissement rapide.
  9. Pour le poulet, badigeonnez les blancs d’huile d’olive, puis assaisonnez-les de sel et de poivre.
  10. Faites cuire à l’Air Fryer à 180 °C environ 7 minutes de chaque côté, en adaptant la durée à l’épaisseur et en vérifiant une cuisson complète à cœur.
  11. Vous pouvez effectuer cette cuisson pendant le batch cooking, mais il est préférable de cuire les blancs de poulet le jour du repas pour obtenir une viande plus juteuse.
  12. Le jour de la dégustation, réchauffez doucement la sauce suprême et les légumes, puis servez avec les blancs de poulet fraîchement cuits.

GRATIN DE TOPINAMBOURS

  1. Préchauffez le four à 180 °C et beurrez un plat à gratin.
  2. Faites cuire les topinambours non épluchés pendant 10 minutes dans environ 2 litres d’eau bouillante.
  3. Épluchez et émincez l’ail.
  4. Égouttez les topinambours, laissez-les tiédir légèrement, puis retirez leur peau et coupez-les en rondelles.
  5. Disposez les rondelles dans le plat à gratin et parsemez-les d’ail.
  6. Fouettez la crème fraîche avec le lait, le sel, le poivre et une pincée de muscade.
  7. Versez le mélange sur les topinambours.
  8. Recouvrez de gruyère ou de comté râpé et répartissez les petits morceaux de beurre.
  9. Enfournez pendant environ 30 minutes, jusqu’à ce que le gratin soit doré.
  10. Laissez refroidir rapidement avant de conserver au réfrigérateur. Réchauffez au four le jour du repas.

TAJINE D’AGNEAU AUX OLIVES ET CITRON CONFIT

  1. Hachez l’oignon, écrasez l’ail, râpez la tomate et ciselez la coriandre fraîche.
  2. Coupez le demi-citron confit en lanières après avoir retiré les pépins.
  3. Égouttez les olives et dessalez-les par blanchiment si nécessaire.
  4. Égouttez et épongez les champignons.
  5. Faites revenir les champignons dans une partie de l’huile d’olive jusqu’à évaporation de leur humidité, puis réservez.
  6. Dans la même marmite, faites revenir l’oignon avec le reste de l’huile, puis ajoutez l’ail.
  7. Incorporez les morceaux de gigot et faites-les légèrement colorer.
  8. Ajoutez la coriandre, le poivre, le ras el hanout, le gingembre, le curcuma et un peu de sel.
  9. Incorporez la tomate râpée et les lanières de citron confit.
  10. Versez de l’eau chaude jusqu’à presque atteindre la hauteur de la viande. Couvrez et laissez mijoter doucement jusqu’à ce que l’agneau soit presque tendre.
  11. Ajoutez les olives égouttées et les champignons, puis poursuivez la cuisson 10 à 15 minutes.
  12. Faites réduire doucement la sauce si nécessaire et rectifiez le sel.
  13. Laissez refroidir rapidement, puis congelez en portions avec la sauce si le plat est prévu pour la fin de semaine.

SOUPE DE POTIRON RÔTI AU GINGEMBRE

  1. Préchauffez le four à 200 °C.
  2. Disposez les morceaux de potiron, d’oignon, de carotte et de patate douce sur une plaque de cuisson.
  3. Arrosez d’huile d’olive, salez et poivrez, puis mélangez.
  4. Faites rôtir environ 20 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les légumes commencent à dorer.
  5. Dans une marmite, faites fondre le beurre avec l’huile d’olive restante.
  6. Ajoutez l’ail écrasé, le gingembre frais râpé, la coriandre moulue et le cumin. Faites revenir environ 30 secondes.
  7. Versez le bouillon de poulet, puis ajoutez la pomme de terre, la coriandre fraîche, le miel et les légumes rôtis.
  8. Portez à ébullition et laissez mijoter à découvert pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
  9. Mixez au mixeur plongeant jusqu’à obtenir une soupe bien lisse.
  10. Ajoutez la crème fraîche, mixez de nouveau et rectifiez l’assaisonnement.
  11. Pour la crème au gingembre, mélangez la crème fraîche, le lait, le miel, le gingembre râpé et le sel.
  12. Au moment du service, réchauffez la soupe et garnissez-la de crème au gingembre, de pignons grillés et de persil frais.
  13. Congelez les portions de soupe prévues pour la fin de semaine, de préférence en conservant la garniture séparément.
  • Temps de préparation: 2 heures 15 min
  • Temps de cuisson et de repos: 3 heures 15 min