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boulettes de riz au thon

Boulettes de riz au thon : recette facile, saine et originale


5 étoiles 4 étoiles 3 étoiles 2 étoiles 1 étoile

Aucun avis

  • Temps total: 30 minutes
  • Portions: 8 boulettes 1x

Description

Les boulettes de riz au thon sont une idée simple et gourmande pour un apéritif ou un repas léger.


Ingredients

Scale
  • 100 gr de riz
  • 1 boite de thon à l’huile
  • une poignée de cacahuètes
  • quelques brins de persil
  • 1 poignée d’ olives vertes (dénoyautées)
  • Sel


Instructions

  1. Faire cuire le riz dans l’eau salée,
  2. l’égoutter sans le rincer.
  3. Ciseler le persil
  4. Concasser les cacahuètes grossièrement.
  5. couper les olives en cube
  6. Mélanger tous les éléments avec du thon à la fourchette.
  7. Façonner des boulettes de la taille d’une noix en les tassant bien dans les mains.
  8. Mettre au réfrigérateur pendant 2 h recouvert de film alimentaire, jusqu’au moment de servir.
  9. présenter ces boulettes avec une salade.
  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 15 minutes
  • Catégorie: Accompagnement, amuses bouches, aperitifs

Nutrition

  • Portion: 1 boulette
  • Calories: 60 kcal