grattez la peau des carottes, et coupez les en rondelles

placez les dans une marmite avec de l'eau et faites bouillir jusqu'a la cuisson des carottes.

Mixez les carottes dans le bol du blinder, ou avec le pied mixeur avec un peu de l'eau de cuisson ( gardez le reste de l'eau)

Quand le smoothie de carottes est bien frais, ajoutez le jus des oranges, et des citrons.

A ce stade, vous pouvez ajouter les yaourts ( ça donne un gout et une saveur incomparable au jus), comme vous pouvez vous en passez.

Ajoutez le reste de l'eau de cuisson des carottes ( selon que vous le voulez bien dilué ou non)

Ajoutez le sucre selon votre gout ( si vous jugez que vous avez besoin de dilué encore plus votre jus, ajoutez un peu d'eau bien fraiche.)