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smoothie brule graisse ananas et mangue

Amour de Cuisine
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Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 2
Calories 170 kcal

Ingrédients
  

  • 200 g d'ananas frais
  • 1 mangue
  • 1 citron vert
  • 100 ml de jus d'orange fraichement pressé

Instructions
 

  • Retirez la peau et le coeur dur de l'ananas et coupez sa chair en petits cubes.
  • Pelez, retirez le noyau et coupez la mangue en dès.
  • Coupez le citron vert en deux et pressez le jus dans un blender.
  • Ajoutez l'ananas, la mangue et le jus d'orange dans le blender.
  • Mixez 30 secondes jusqu'à obtenir la consistance désirée.
  • passez au chinois si vous n'aimez pas trop les fibres d'ananas et mangue
  • Dégustez bien frais.

Nutrition

Portion: 220gCalories: 170kcalProtéines: 2gSucre: 39g
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