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4 Menus de semaine

repas type de 4 jours

petit dej Breakfast Breakfast Breakfast
200 ml de lait 1 200 ml de lait 1 200 ml de lait 1 200 ml de lait 1
60 grs pain d’epice 3 1/4 tarte p/p 3.5 65 gr pain d’epice 3.5 147 gr tarte poirre 5
pain d’epice 1.5
dej Lunch Lunch Lunch
haricot en sauce 1 5 poisson panner 5.5 pate a satieter 4 6 poisson panner 6.5
50 grs volaille 1 rhubarb yogurt 1.5 sauce 0.5 1 banane 2
50 grs de pain 2
vanilla yogurt 1.5
Dinner Dinner Dinner Dinner
hmiss 2 chorba frik 2 hmiss 1 salade compo 5.5
75 gr de pain 3 50 gr de volaille 1 1/6 pizza 7
riz WW 2 50 grs de pain 2 3 cc de crème dessert 1
goutter goutter Snacks Snacks
30 gr pain d’epice 1.5 riz ww 2 200 ml de lait 1
124 gr de tarte 4.5
30 gr pain d’epice 1.5
-3.5 -4 -4
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