ce yaourt est 100% light, je l’ai fait spécialement pour une personne très chère pour moi, qui a le diabète.
mais aussi c’est une bonne recette si vous faites un regime, a l’epoque moi je faisais le Weight watchers
donc, pour vous, si vous aimez mon yaourt, changez les ingrédients.
les miens étaient:
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400 ml de lait demi écrémé ( juste pour faire 4 yaourts)
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50 ml de yaourt nature (low in fat) ( 1.5%)
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infusions goût pêche ( je n’avais pas l’arôme pêche)
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4 cas bombée de sucre Édulcorant
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3 cas de lait en poudre demi écrémé
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des pêches en sirop.
commencez par chauffer le lait, et mettre dedans un sachet ou 2 d’infusion ( mon infusion était a base de pêche et de cassis, le goût final était super), égoutter et laisser refroidir un peu, ajouter après, le yaourt nature, le sucre, le lait en poudre, et bien fouettez.
garnir vos pots de yaourt avec des morceaux de pêche, que vous avez passer au micro-onde pour quelques seconde, et que vous avez par la suite bien égoutté ( car l’eau dégagée après par les fruits risque d’influer sur la qualité des yaourts)
versez votre mélange de lait + yaourt dans les pots, et placez les dans la yaourtière, laissez prendre durant 10 heures
après 10heures, retirer de l’appareil, laisser refroidir avant de placer au réfrigérateur.
bon Appétit.
merci pour vos commentaires
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merci pour tout
Awesome
thank you
ca doit-etre très bon mon mari aime bcp les yaourts régime bisous ma chère
je garde car je suis en régime, et je me suis assez privée des yaourts. la je vais manger sans avoir peur
good luck j’aimerai bien avoir ton courage
une recette que je vais garder pour essayer des que possible
tu vas bien aimer
meme pour nous c bone yatik essaha en moin on essayera de dimibuer un peu le sucre en fin en essayera.lol bonne fin de soirée bisous
Un petit youart plein de saveurs avec la pêche ! J’aime beaucoup
Un délicieux yaourt qui mêle plaisir et gourmandise allégée.
Parfait pour moi.
Bon week end. Bisous
hummm! c’est bon! je suis preneuse!! merci! bises!
waooooooooooooooooooooo trop bon ,be chiffa 3alik
bisou et bon week end
hello ma chere
c’est pas moi qui a le diabete
Un petit yaourt light qui me convient parfaitement – merci Soulef et très bon week-end. Bisous
Lylou
Zut je viens de ranger ma yaourtière !!! TEs yaourts me tentent avec les morceaux ce pêches !!! miammm
manue
merci de penser à notre santé c’est vrai qu’on peut manger sans se priver de tous mais savoir le cuisiner en respectant les quantités !
hum ca lair fondant et leger!