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recettes speciales regime et WW

tarte poirre et pomme Weight Watchers

bonjour les amies, du fait que je suis en plein regime, je vous remonte cette petite recette.   je ne vous raconte pas la catastrophe avec mon appareil photo, je prenais des photos de ce que je faisais, sans vérifier après, le jour ou je viens voir les photos, je l’ai trouve toutes  noirs………..mon dieu, c’est quoi ça, en fait ... Lire la suite »

mon yaourt light aux peches special regime et diabete

  ce yaourt est 100% light, je l’ai fait spécialement pour une personne très chère pour moi, qui a le diabète. mais aussi c’est une bonne recette si vous faites un regime, a l’epoque moi je faisais le Weight watchers donc, pour vous, si vous aimez mon yaourt, changez les ingrédients. les miens étaient: 400 ml de lait demi écrémé ... Lire la suite »

Flan Coco Quinoa Weight Watchers ( regime WW)

c’est hasard que je me suis trouvée sur ce blog, je passais les pages, quand cette recette m’a attire (ce qui était bien ce que tout les ingrédients étaient a ma portée), donc je partage avec vous ce délicieux flan qui a pour ingrédients: 100 ml d’eau 50 gr de Quinoa 3 oeufs 4 cas de sucre de canne ( ... Lire la suite »

le nombre de points qu’il vous faut

  Suite à quelques demandes j’ai choisi de résumer ici les « grands principes de WW ». Tout d’abord il faut trouver le nombre de points qu’on a le droit de manger par jour. CALCUL DES POINTS : additionner les chiffres pour obtenir le quota journalier. 1) Vous êtes : 1 femme : 7 1 homme : 15 2) Quel âge avez-vous ... Lire la suite »