Velouté de legumes secs
bonjour tout le monde,
J’aime beaucoup les veloutés et les soupes onctueuses, et quand il fait froid ou que je fais mon jeûne, j’aime beaucoup rompre le jeûne avec une soupe réconfortante.
Les quantités en détails et la recette sont plus bas dans la fiche recette. Une fiche que vous pouvez imprimer
C’est le cas pour ce velouté de legumes secs que j’ai réalisé pour déguster après une longue journée bien froide de jeûne. Comme à chaque fois ces veloutés me calent super bien en plus d’être trop bons. alors à vous la recette de ce un velouté riche en goût et super onctueux, une recette simple et rapide que voici:
Velouté de legumes secs
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Ingrédients
- 1 pomme de terre moyenne
- 1 carotte moyenne
- 1 verre a eau de légumes secs en vérité moitie grains, moitie légumes secs: orge perlée, pois cassés jaunes, pois cassés verts, les pois ridés ( après traduction google, je ne sais même pas c’est quoi?, lentilles rouges)
- 1 petit oignon
- 2 gousses d’ail
- 2 c a soupe d’huile d’olive
- 1 cube de bouillon de poulet
- 1 litre et demi d’eau
- sel poivre noir
- 1 c a café de cumin
- 1 c a soupe de crème fraiche
Instructions
- dans une marmite, faire revenir l’ail écrasée et l’oignon dans l’huile.
- ajouter les légumes coupées et les légumes secs, le sel et le poivre noir,
- remuer avec une cuillère en bois pendant 5 min sur feu doux.
- ajouter le cube de knorr, et l’eau
- laissez cuire sur feu doux pendant 45 minutes.
- a la fin de cuisson, passez le mélange au robot mixer.
- avant de servir, ajoutez la cuillère de crème fraîche et parsemez de cumin et dégustez
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excellent l’idée de faire un velouté avec des légumes secs en plus c’est bien de saison avec ce froids.
biz,samia
weche nekoulek ya soulef kheti rabi yahafedek neti we welidatek we moula bitek baraka ellah fike we tous les gens que tu aimes aalah yekemelk ma raki metemeniya amine ya rabe ya karim .exactement ce que je recherchai comme recette yaatike essaha wel hena je vais la passer à ma mère .fi amène aalhe et je réitère mes remerciements
merci ma chere, la recette est un reel delice, bisous
vu le beau temps qu’on n’a pas ton velouté est le bienvenu ;o)
bisou
sag
Un velouté super tentant, j’adore !!!
miam je prends !!!!!! b0n jeudi miss !!!! bises
un grand mabrouk pour iness il faut arroser cet evenement
repose toi bien
à demain,non plutot a tout à l’heure
bisous!!!!
demain si je suis en forme, je vais lui faire ou bien les beignets ou bien les baghrirs, je dois demander a ma mere, hihihi
moi je dit que c’est qu’il nous faut avec ce froid!!!
bisous!!!
Un velouté bien vitaminé, merci soulef !
Mon coucou du jour
avec une grosse bise du jour
*
hummmmmm la bonne soupe et les belle photos yatik essaha bisous
trop bonne ta soupe , saha syamek, inchallah fi el mizane el hassanet
merci ma belle soulef
bisou
allah yekhallik ma chere
bisous
Bonsoir soulef!! elle à l’air trés bonne trés bonne ta soupe merci pour ce partage!!
J’en profite pour te souhaiter une trés bonne année pleines de réussites$$$ bises.
Une soupe qui change, à tester, merci!!!
tabala allah menki! et cest super riche ce potage merci!
Cette soupe me convient tout à fait par ces températures hivernales, j’adore… miammm
manue :)))
tbarkallah 3lik ma chère magnifique pour ce froid gros bisous
merçi beaucoup soulef pour ce veloutè qui m’arrange bcp; pcq les lègumes secs font baisser le taux de cholèstèrol dans le sang,et moi je souffre de ce probleme: merçi bcp ma chèrie tu es adorable.. gos bisous
je vous souhaite la guerison de ce probleme, qui je crois est possible, un peu de volente et moins de gras, hihihiih, n’est ce pas, on doit s’y mettre ensemble, pour etre en bonne sante, bisous
Heureuse année 2011!
Allah yakbal siyamek ya rab, w bessahtak la soupe
superbe!! en cette période de froid c’est idéal! bravo
elle est super ta healthy recette,en voyant la creme fraiche je voulais te demander c est quoi la difference entre creme fraiche et double cream? j ai bien cherché sur le net mais franchement je n ai pas bien compris hihihihi bonne journee ma chere meme s il ne fais pas beau du tout chez moi
salut ma chere samia
alors pour les cremes, c’est comme en France, ils te disent creme epaisse, et creme fleurette, et creme 0%, c’est ca les creme, comme t’as vu, la creme double, devient tout de suite une creme chantilly, alors qu’avec les cremes fraiche 30 %, ca prend du temps, des fois on rate ca completement, donc c’est question de matiere grasse, bisous
Un très bon velouté d’hiver à déguster!
Bonne journée de ce mercredi***Bisous***MamaFati
salam zyounate mon passage du jour **
bravo pour la recette et merci.
j’en dis que ce velouté, je le dégusterai les yeux fermés !!
rien de tel qu’un bon veloute pour se réchauffer le soir,ça a l’air délicieux,je note la recette.
bisous et excellente journée.
Bonjour soulef très intéressante ta soupe aux légumes sec. Merci pour le partage bisous bonne journée